วันที่สมบูรณ์แบบในเกียวโต: คู่มือการเดินทาง 1 วันของคุณ

วันที่สมบูรณ์แบบในเกียวโต: ลมกรดของวัด ชา และขนมแสนอร่อย!

ยินดีต้อนรับสู่เกียวโต หัวใจและจิตวิญญาณของพรมวัฒนธรรมอันรุ่มรวยของญี่ปุ่น! เมืองนี้เป็นขุมทรัพย์แห่งประวัติศาสตร์ ศิลปะ และอาหารรสเลิศ ทําให้เป็นจุดหมายปลายทางที่นักท่องเที่ยวต้องไปเยือน ด้วยวัดที่สวยงาม สวนอันเงียบสงบ และอาหารที่น่ารับประทาน เกียวโตมอบประสบการณ์ที่ยากจะลืมเลือนที่สามารถลิ้มรสได้แม้ในเวลาเพียงวันเดียว แต่หากต้องการดื่มด่ํากับทุกสิ่งที่เมืองที่มีเสน่ห์แห่งนี้อย่างแท้จริง

พร้อมที่จะใช้เวลากับวันที่สมบูรณ์แบบของคุณในเกียวโตแล้วหรือยัง? มาดําดิ่งสู่การผจญภัยลมกรดที่เต็มไปด้วยทิวทัศน์อันน่าทึ่ง ของอร่อย และรสชาติของประเพณีท้องถิ่นกันเถอะ!

ค้นพบวัดและศาลเจ้าที่ไม่ควรพลาดของเกียวโต อันดับแรก

ในแผนการเดินทางของเราคือวัดและศาลเจ้าอันเป็นสัญลักษณ์ที่กําหนดเส้นขอบฟ้าและมรดกของเกียวโต สถานที่ที่น่าทึ่งเหล่านี้ไม่เพียงแต่สวยงามเท่านั้น พวกเขาเต็มไปด้วยประวัติศาสตร์และจิตวิญญาณ เริ่มต้นวันใหม่แต่เช้าเพื่อเอาชนะฝูงชนและเพลิดเพลินไปกับการสํารวจวัดที่ไม่ควรพลาดเหล่านี้ในเกียวโตอย่างเงียบสงบ

วัดคิ

โยมิสึเดระ เริ่มต้นการเดินทางของคุณที่ วัดคิ โยมิสึเดระ ซึ่งเป็นมรดกโลกขององค์การยูเนสโกที่ให้ทัศนียภาพอันน่าทึ่งของเมือง ขณะที่คุณเดินเล่นไปตามระเบียงไม้ ให้ใช้เวลาสักครู่เพื่อชื่นชมสถาปัตยกรรมที่สวยงามและดอกซากุระโดยรอบหากคุณมาเยือนในฤดูใบไม้ผลิ วัดแห่งนี้ไม่ได้เป็นเพียงงานฉลองสําหรับดวงตาเท่านั้น เป็นสถานที่ที่คุณสามารถไตร่ตรองและเชื่อมต่อกับแก่นแท้ทางจิตวิญญาณของเกียวโต

ศาลเจ้า

ฟุชิมิอินาริ จากนั้นมุ่งหน้าไปยัง ศาลเจ้าฟุ ชิมิอินาริ ซึ่งมีชื่อเสียงในด้านประตูโทริอิสีแดงเข้มหลายพันประตู ศาลเจ้าแห่งนี้เป็นความฝันของช่างภาพ โดยประตูแต่ละบานจะนําคุณไปสู่ป่าลึกลับ เมื่อคุณเดินผ่านเส้นทางที่คดเคี้ยว คุณจะพบว่าตัวเองถูกรายล้อมไปด้วยความงามอันเงียบสงบของธรรมชาติ อย่าลืมสวมรองเท้าที่ใส่สบาย เพราะการเดินป่าสามารถเติมพลังได้ทีเดียว!

คินคาคุจิ (ศาลาทองคํา) การ

เยี่ยมชมเกียวโตจะไม่สมบูรณ์หากไม่ได้แวะที่คิ นคาคุจิ หรือที่รู้จักกันในชื่อศาลาทองคํา วัดที่สวยงามแห่งนี้ปกคลุมไปด้วยทองคําเปลวและสะท้อนอย่างสวยงามในสระน้ําโดยรอบ ใช้เวลาที่นี่เพื่อดื่มด่ํากับความเงียบสงบของสวนและอาจเพลิดเพลินไปกับช่วงเวลาแห่งการทําสมาธิอย่างเงียบสงบ

วัดเหล่านี้เป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ ของภูเขาน้ําแข็งเมื่อพูดถึงทัวร์วัดเกียวโต แต่ละห้องนําเสนอมรดกทางจิตวิญญาณและความงามทางสถาปัตยกรรมของญี่ปุ่นที่ไม่เหมือนใคร ดังนั้น จงเล็งไปที่จุดที่เป็นสัญลักษณ์เหล่านี้และเตรียมพร้อมสําหรับแผนการเดินทางเที่ยวชมเกียวโตที่น่าจดจํา!

ลิ้มรสเกียวโต: การผจญภัยด้านอาหารรอคุณอยู่

หลังจากดื่มด่ํากับสถานที่ท่องเที่ยวแล้ว ก็ถึงเวลาปรนนิบัติต่อมรับรสของคุณแล้ว! เกียวโตมีชื่อเสียงในด้านอาหารท้องถิ่นชั้นเลิศ และไม่มีจุดเริ่มต้นใดที่ดีไปกว่า ตลาดนิชิกิ ตลาดอาหารที่พลุกพล่านแห่งนี้เป็นสวรรค์สําหรับคนรักอาหาร ซึ่งคุณสามารถลิ้มลองอาหารท้องถิ่นที่หลากหลาย ตั้งแต่อาหารทะเลสดไปจนถึงขนมมัทฉะหวาน มีบางสิ่งบางอย่างที่จะตอบสนองทุกความอยาก

เมื่อคุณเดินเล่นในตลาด อย่าลืมลองชิม ยูโดฟุ ซึ่งเป็นอาหารเต้าหู้ที่เรียบง่ายแต่อร่อยที่รวบรวมสาระสําคัญของปรัชญาการทําอาหารของเกียวโตได้อย่างสมบูรณ์แบบ และอย่าข้ามขนมมัทฉะ—รสชาเขียวเหล่านี้เป็นสิ่งที่ต้องลอง! หากคุณรู้สึกชอบการผจญภัย ดื่มด่ํากับเคีย วไคเซกิ ซึ่งเป็นอาหารหลายคอร์สแบบดั้งเดิมที่จัดแสดงวัตถุดิบตามฤดูกาลและการนําเสนออย่างพิถีพิถัน

ด้วยประสบการณ์อาหารเกียวโตมากมายให้เลือกการผจญภัยด้านอาหารของคุณเพิ่งเริ่มต้น หาอะไร สํารวจแผงลอย และอย่าลังเลที่จะพูดคุยกับพ่อค้าแม่ค้าที่เป็นมิตรที่กระตือรือร้นที่จะแบ่งปันเคล็ดลับการทําอาหารของพวกเขา!

เกียวโต สัมผัสความเงียบสงบของพิธีชงชาในเกียวโต หลังจาก

ดื่มด่ํากับขนมแสนอร่อยแล้ว ก็ถึงเวลาดื่มด่ํากับประเพณี พิธีชงชาที่เงียบสงบ ประสบการณ์ทางวัฒนธรรมนี้เป็นตัวแทนที่สวยงามของการต้อนรับและการเจริญสติของชาวญี่ปุ่น การเข้าร่วมพิธีชงชาจะทําให้คุณได้ชื่นชมศิลปะการเตรียมชาในขณะที่เรียนรู้เกี่ยวกับความสําคัญในวัฒนธรรมญี่ปุ่น

มีโรงน้ําชาหลายแห่งรอบ ๆ เกียวโตที่คุณสามารถสัมผัสกับพิธีกรรมอันเงียบสงบนี้ได้ พิธีแต่ละพิธีมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว มักมาพร้อมกับขนมหวานแบบดั้งเดิมที่ช่วยเพิ่มรสชาติของชา อย่าลืมยอมรับมารยาทของพิธี—การแสดงความเคารพและความกตัญญูเป็นกุญแจสําคัญในการเพลิดเพลินไปกับประสบการณ์ทางวัฒนธรรมนี้อย่างเต็มที่

ขณะจิบชา ให้ใช้เวลาสักครู่เพื่อไตร่ตรองถึงความงามของสภาพแวดล้อมและประวัติศาสตร์เบื้องหลังการปฏิบัติโบราณนี้ เป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการเติมพลังก่อนที่จะผจญภัยต่อไปในเมืองที่มีเสน่ห์แห่งนี้

ด้วยประสาทสัมผัสของคุณที่ตื่นขึ้นจากทิวทัศน์และรสชาติของเกียวโต เตรียมพร้อมที่จะสํารวจเมืองให้ไกลขึ้นและค้นพบอัญมณีที่ซ่อนอยู่!

วันแห่งเกียวโตที่สวยงาม: ทัวร์เดินเท้าและอัญมณี

ที่ซ่อนอยู่ หลังจากพิธีชงชาที่น่ารื่นรมย์ ก็ถึงเวลายืดเส้นยืดสายและเดินสํารวจเกียวโต! เมืองนี้เป็นสวรรค์แห่งการเดิน เต็มไปด้วยถนนที่มีเสน่ห์ อัญมณีที่ซ่อนอยู่ และประวัติศาสตร์อันยาวนานรอการค้นพบ ผูกเชือกรองเท้าแล้วไปบนทางเท้ากันเถอะ!

เขตกิออน: หัวใจของประเพณี

ทัวร์เดินเท้าของคุณควรรวมถึง ย่านกิ ออน ซึ่งมีชื่อเสียงในด้านบ้านมาจิยะไม้ที่ได้รับการอนุรักษ์ไว้เป็นอย่างดีและวัฒนธรรมเกอิชา ขณะที่คุณเดินไปตามถนนแคบ ๆ ให้จับตาดูเกอิโกะ (เกอิชา) และไมโกะ (เกอิชาฝึกหัด) ที่กําลังเดินไปนัดหมายอย่างสง่างาม บรรยากาศที่นี่มหัศจรรย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงหัวค่ําเมื่อโคมไฟถูกจุด

ขณะอยู่ในกิออน แวะไปที่โรงน้ําชาแบบดั้งเดิมเพื่อดื่มเครื่องดื่มอย่างรวดเร็วหรือมีโอกาสชมการแสดงทางวัฒนธรรม Gion Corner มีการจัดแสดงศิลปะแบบดั้งเดิมที่หลากหลาย รวมถึงพิธีชงชาและการเต้นรําเคียวไม ทําให้เป็นจุดแวะพักที่สมบูรณ์แบบในการลิ้มรสมรดกทางวัฒนธรรมของเกียวโต

นินเน็นซากะและซันเนนซากะ: เดินเล่นข้ามเวลา

จากนั้นเดินทางไปยังถนนนินเน็นซากะและซันเน็นซากะที่งดงาม ตรอกซอกซอยที่มีเสน่ห์เหล่านี้เรียงรายไปด้วยร้านค้าแปลกตา โรงน้ําชาแบบดั้งเดิม และร้านบูติกช่างฝีมือ ใช้เวลาของคุณในการเดินชมร้านค้า ซึ่งคุณจะได้พบกับทุกอย่างตั้งแต่งานฝีมือแฮนด์เมดไปจนถึงของว่างแสนอร่อย อย่าพลาดโอกาสในการซื้อของที่ระลึกสวย ๆ เพื่อระลึกถึงการเดินทางของคุณ!

ขณะที่คุณเดินเล่น อย่าลืมถ่ายภาพทิวทัศน์อันเป็นสัญลักษณ์ของคิโยมิสึเดระเป็นพื้นหลัง การผสมผสานระหว่างสถาปัตยกรรมแบบดั้งเดิมและทิวทัศน์ที่สวยงามทําให้พื้นที่นี้เป็นความฝันของช่างภาพ นี่เป็นโอกาสที่ยอดเยี่ยมในการจับภาพแก่นแท้ของเกียวโต!

ไฮไลท์ตามฤดูกาล: เกียวโตตลอดทั้งปี

เกียวโตเป็นเมืองที่เปลี่ยนแปลงไปตามฤดูกาล แต่ละเมืองมีเสน่ห์เฉพาะตัว หากคุณกําลังวางแผนการเยี่ยมชม ให้พิจารณากําหนดเวลาให้ตรงกับไฮไลท์ตามฤดูกาลที่น่าตื่นตาตื่นใจของเมือง!

ฤดูดอกซากุระบาน: ฤดูใบไม้ผลิแห่งดินแดน

มหัศจรรย์ในเกียวโตนั้นไม่มีอะไรมหัศจรรย์ ด้วยดอกซากุระที่วาดภาพทิวทัศน์ด้วยเฉดสีชมพูและสีขาว จุดชมซากุระที่ดีที่สุด ได้แก่ สวนมา รุยามะและเส้นทาง นักปราชญ์ ลองนึกภาพการเดินเล่นภายใต้ร่มดอกไม้ที่มีกลีบดอกร่วงหล่นเบา ๆ ราวกับลูกปารอบตัวคุณ มันเป็นฉากที่ออกมาจากโปสการ์ด!

ใบไม้เปลี่ยนสี: จานสี

ของธรรมชาติ เมื่อใบไม้เริ่มเปลี่ยนไป เกียวโตจะเปลี่ยนเป็นผืนผ้าใบสีแดง ส้ม และสีทองอันน่าทึ่ง ป่าไ ผ่อาราชิยามะ และคิ นคาคุจิเป็นสถานที่ ที่ต้องไปเยือนในช่วงฤดูกาลนี้ ซึ่งเป็นฉากหลังที่สวยงามสําหรับการถ่ายภาพฤดูใบไม้ร่วงของคุณ อย่าลืมนํากล้องของคุณมาด้วย คุณจะต้องการจับภาพสีสันที่สดใส!

แต่ละฤดูกาลในเกียวโตจะมอบประสบการณ์ที่ไม่เหมือนใคร ดังนั้นควรวางแผนการเยี่ยมชมของคุณให้เหมาะสมเพื่อเพลิดเพลินไปกับสิ่งที่ดีที่สุดของเมืองที่มีเสน่ห์แห่งนี้!

ข้อมูลที่เป็นประโยชน์สําหรับนักเดินทาง: เคล็ดลับและเทคนิค พร้อมที่จะ

ทําให้การผจญภัยในเกียวโตของคุณราบรื่นที่สุดแล้วหรือยัง? ต่อไปนี้คือเคล็ดลับที่มีประโยชน์บางประการที่ควรคํานึงถึงระหว่างการเยี่ยมชมของคุณ!

การเนรเทศ: การเดินทางรอบ ๆ เกียวโต

เกียวโตเชื่อมต่อกันอย่างดีด้วยระบบขนส่งสาธารณะ ทําให้ง่ายต่อการสํารวจเมือง ระบบรถบัสและ รถไฟใต้ดิน ของ เมืองเกียวโตมีประสิทธิภาพและราคาไม่แพง พิจารณาซื้อบัตรผ่านหนึ่งวันสําหรับการเดินทางแบบไม่จํากัด ซึ่งเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการประหยัดเงินในขณะที่กระโดดจากสถานที่ท่องเที่ยวหนึ่งไปยังอีกสถานที่ท่องเที่ยวหนึ่ง หากคุณรู้สึกชอบการผจญภัย การเช่าจักรยานเป็นอีกวิธีที่ยอดเยี่ยมในการชมเมืองตามอัธยาศัย!

เวลาทําการ: ควรรู้ก่อนไป

วัดและสถานที่ท่องเที่ยวส่วนใหญ่มีเวลาเปิดทําการเฉพาะ ดังนั้นจึงควรตรวจสอบล่วงหน้า สถานที่หลายแห่งเปิดให้บริการแต่เช้า ให้คุณเพลิดเพลินกับสถานที่ท่องเที่ยวที่มีฝูงชนน้อยลง สถานที่ยอดนิยมอย่าง Kinkaku-ji และ Kiyomizu-dera อาจจะพลุกพล่าน ดังนั้นควรวางแผนการเยี่ยมชมของคุณให้เหมาะสม!

แนวทางความปลอดภัย

และสุขภาพ โดยทั่วไปแล้วเกียวโตจะปลอดภัยมากสําหรับนักเดินทาง แต่ควรระวังสิ่งรอบข้างอยู่เสมอ เก็บทรัพย์สินของคุณให้ปลอดภัยและปฏิบัติตามแนวทางด้านสุขภาพในท้องถิ่น โดยเฉพาะในพื้นที่แออัด ร้านอาหารและร้านค้าหลายแห่งยังมีเจลล้างมือเพื่อความสะดวกของคุณ

ช้อปปิ้งในเกียวโต: ของที่ระลึกและงานฝีมือ

ท้องถิ่น เกียวโตเป็นสวรรค์ของนักช้อป โดยเฉพาะอย่างยิ่งสําหรับผู้ที่มองหาของที่ระลึกและงานฝีมือแบบดั้งเดิมที่ไม่เหมือนใคร มาสํารวจว่าจะหาสมบัติที่ดีที่สุดได้ที่ไหน!

ตลาดนิชิกิ: มากกว่าแค่อาหาร

แม้ว่าตลาดนิชิกิจะเป็นความฝันของคนรักอาหาร แต่ก็เป็นสถานที่ที่ยอดเยี่ยมในการซื้อของที่ระลึก มองหาชุด ยูกาตะ (ชุดกิโมโนฤดูร้อน) เซรามิก และสิ่งของทํามือที่สะท้อนถึงวัฒนธรรมอันรุ่มรวยของเกียวโต ตลาดคึกคักไปด้วยพลังงาน ดังนั้นใช้เวลาของคุณในการสํารวจและพูดคุยกับผู้ขายที่เป็นมิตรที่กระตือรือร้นที่จะแบ่งปันเรื่องราวของพวกเขา!

งานฝีมือแฮนด์เมด: ผลิตภัณฑ์ท้องถิ่น

แท้ๆ สําหรับผู้ที่สนใจงานฝีมือท้องถิ่นต้นตํารับ ให้ไปที่ ศูนย์หัตถกรรมเกียวโต ที่นี่คุณจะพบทุกอย่างตั้งแต่เครื่องปั้นดินเผาไปจนถึงสิ่งทอ ทั้งหมดนี้ทําโดยช่างฝีมือผู้ชํานาญ ที่นี่เป็นสถานที่ที่เหมาะสําหรับการเลือกซื้อของขวัญที่ไม่เหมือนใครหรือของที่ระลึกส่วนตัวในช่วงเวลาของคุณในเกียวโต

กิจกรรมกลางแจ้งและเดินชมธรรมชาติในเกียวโต

เกียวโตไม่ได้มีแค่วัดและแหล่งช้อปปิ้งเท่านั้น แต่ยังล้อมรอบด้วยธรรมชาติที่สวยงามอีกด้วย หากคุณต้องการรวมกิจกรรมกลางแจ้งไว้ในแผนการเดินทางของคุณ

เส้นทางของนักปราชญ์: เส้นทางเดินริม

คลองที่สวยงาม เส้นทาง นัก ปราชญ์เป็นเส้นทางเดินที่สวยงามซึ่งไปตามคลองที่มีต้นซากุระเรียงราย เหมาะสําหรับการเดินเล่นสบาย ๆ โดยเฉพาะในช่วงฤดูดอกซากุระบาน ระหว่างทาง คุณจะได้พบกับวัดเล็กๆ คาเฟ่แปลกตา และสวนที่สวยงาม เป็นการหลบหนีอันเงียบสงบจากความเร่งรีบและวุ่นวายของเมือง!

ป่าไผ่อาราชิยามะ: ความมหัศจรรย์

ของธรรมชาติ การเดินทางไปเกียวโตจะไม่สมบูรณ์หากไม่ได้ไปเยือน ป่าไผ่อาราชิยามะ เมื่อคุณเดินผ่านก้านไม้ไผ่สูงตระหง่านที่แกว่งไปมาเบา ๆ ในสายลม คุณจะรู้สึกเหมือนได้ก้าวเข้าสู่อีกโลกหนึ่ง ป่าแห่งนี้มีเสน่ห์เป็นพิเศษในตอนเช้าตรู่เมื่อแสงแดดส่องผ่านใบไม้สร้างบรรยากาศมหัศจรรย์

ข้อเท็จจริงสนุก ๆ และบริบททางประวัติศาสตร์ของเกียวโต

เมื่อคุณสํารวจเกียวโต คุณจะได้พบกับตัวอย่างประวัติศาสตร์และวัฒนธรรมที่น่าสนใจ นี่คือข้อเท็จจริงสนุก ๆ เพื่อยกระดับประสบการณ์ของคุณ:

เกียวโต: เมืองหลวง

โบราณของญี่ปุ่น คุณรู้หรือไม่ว่าเกียวโตทําหน้าที่เป็นเมืองหลวงของจักรวรรดิญี่ปุ่นมานานกว่าพันปี? ประวัติศาสตร์อันยาวนานนี้สะท้อนให้เห็นในวัด ศาลเจ้า และบ้านไม้แบบดั้งเดิมมากมาย แต่ละไซต์มีเรื่องราวที่เป็นเอกลักษณ์ของตัวเอง ดังนั้นใช้เวลาสักครู่เพื่อชื่นชมความสําคัญทางประวัติศาสตร์ของสิ่งที่คุณเห็น!

ขนบธรรมเนียมและนิทาน

พื้นบ้านที่ไม่เหมือนใคร เกียวโตเป็นที่ตั้งของขนบธรรมเนียมและนิทานพื้นบ้านที่ไม่เหมือนใครมากมาย ตัวอย่างเช่น กิออนมัตสึริ ซึ่งจัดขึ้นในเดือนกรกฎาคมเป็นหนึ่งในเทศกาลที่มีชื่อเสียงที่สุดของญี่ปุ่น โดยมีขบวนแห่ที่ประณีตและการแสดงแบบดั้งเดิม การมีส่วนร่วมกับประเพณีท้องถิ่นเหล่านี้จะทําให้คุณซาบซึ้งยิ่งขึ้นเกี่ยวกับมรดกทางวัฒนธรรมของเกียวโต

คําถามที่พบบ่อย (FAQ)

ก่อนที่คุณจะออกเดินทางผจญภัย ต่อไปนี้คือคําตอบสําหรับคําถามทั่วไปเกี่ยวกับการเยี่ยมชมเกียวโต:

ไปเที่ยว เกียวโต ช่วงไหนดี?

ฤดูใบไม้ผลิ (มีนาคมถึงพฤษภาคม) และฤดูใบไม้ร่วง (กันยายนถึงพฤศจิกายน) เหมาะอย่างยิ่งสําหรับการสัมผัสกับดอกซากุระที่สวยงามและใบไม้เปลี่ยนสีที่สดใส อย่างไรก็ตาม ทุกฤดูกาลมีเสน่ห์ ดังนั้นเลือกตามความต้องการของคุณ!

ฉันควรแต่งตัวอย่างไรสําหรับการเยี่ยมชมพระวิหาร

เมื่อเยี่ยมชมวัด ควรแต่งกายสุภาพเรียบร้อย รองเท้าที่ใส่สบายเป็นสิ่งจําเป็น เนื่องจากคุณจะต้องเดินบ่อยๆ และเตรียมพร้อมที่จะถอดออกเมื่อเข้าสู่พื้นที่ศักดิ์สิทธิ์บางแห่ง

ฉันจําเป็นต้องรู้ภาษาญี่ปุ่นเพื่อเดินทางหรือไม่?

แม้ว่าการรู้วลีภาษาญี่ปุ่นพื้นฐานบางอย่างอาจเป็นประโยชน์ แต่ป้ายหลายป้ายเป็นภาษาอังกฤษ และโดยทั่วไปแล้วคนในท้องถิ่นก็เป็นมิตรและช่วยเหลือดี แอพแปลภาษายังสามารถเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมได้เช่นกัน!

เมื่อวันของคุณในเกียวโตใกล้จะสิ้นสุดลง ก็ถึงเวลาไตร่ตรองถึงประสบการณ์อันน่าทึ่งทั้งหมดที่คุณเคยมี ตั้งแต่วัดอันน่าทึ่งไปจนถึงอาหารอร่อยและพิธีชงชาอันเงียบสงบ เกียวโตมีวิธีที่ดึงดูดใจและจิตวิญญาณ ดังนั้น ไม่ว่าคุณจะวางแผนเดินทางกลับหรือแค่ฝันถึงการผจญภัยครั้งต่อไป จําไว้ว่าเกียวโตจะรอต้อนรับคุณกลับมาด้วยอ้าแขนเสมอ