奈良自然之旅 | 三天两夜畅游古都

奈良的徒步道和户外景点数不胜数，如果行程安排时间有限，不妨用一天时间走走日本最古老的道路——山间小径，再花两天时间去飞鸟和吉野町徒步。这一片区域交通便利，步道路线设计很合理，三天两夜的行程足以让你收获满满的奈良风光。

奈良自然之旅 | 第一天：山间小径

山间小径是日本最古老的道路，从奈良的田园间蜿蜒而过，经天理市的石上神宫一直延伸到樱井市的大神神社。每年春天，沿途茂林修竹，樱花如云似霞，吸引了许多游人驻足欣赏。漫步于山间小径，一路上可以看到寺庙和稻田，还可能偶遇几间果园。山间小径全长约26公里，时间或体力有限的话，推荐选择石上神宫和大神神社之间的10公里精华路线。

山间小径沿途著名景点

• 石上神宫
• 天理观光果园
• 长岳寺
• 相扑神社
• 桧原神社
• 玄宾庵
• 大神神社

石诗碑

在山间小径徒步的一大乐趣就是搜集散落在路边的38座石诗碑。石碑上的诗文出自日本最著名的诗人之手，有些还可以看到对诗人和创作背景的介绍。感兴趣的朋友不如记录下来，说不定诗兴大发，在山间小径来一场跨越古今的诗词大会。理查德·奥哈拉写于2017年的《石之珍宝：山间小径石诗碑》不仅有诗歌的完整译文，还有详细的“寻宝”指南。

石上神宫

从天理站出发前往山间小径，可以把石上神宫作为游览第一站。石上神宫建于公元4世纪，是日本最古老的神社之一，供奉着日本国宝级名剑：布都御魂剑（一把古老的六叉剑）、七支刀（世所罕见的七叉剑）以及十拳剑。其中以十拳剑尤为传奇，据说素戋鸣尊曾用这把剑杀死过一条巨蟒。七支刀和十拳剑并未在神社展出，不过你可以一睹布都御魂剑的风采，还可以看到现场展出的其它几件国宝文物。

石上神宫周围的原始森林也吸引了许多徒步者前来，数百棵日本柳杉环绕，环境清幽，不妨在这里歇脚小憩，享受奈良的自然美景吧。

天理观光果园

要是恰好在10月至12月期间到来，一定不要错过山间小径途中的天理观光果园。这个季节正是当地蜜柑成熟的时候，可以尽情采摘甘甜多汁的果子。

天理观光果园还是个露天烧烤的好地方，野餐区提供烧烤架、桌子和雨篷，就算下雨也没关系。

想挑战山间小径全程？可以在天理观光果园报名参加瑜伽课，调整一下身心，活力满满，继续出发。

长岳寺

长岳寺是点缀在山间小径的“花之古寺”，寺庙外围杜鹃盛开，鲜花环绕，美不胜收。在池塘边散散步，为古色古香的木门钟楼拍几幅写真。主殿里的佛像和装饰精美绝伦，令人赞叹。10月下旬到11月，日本著名画家狩野山乐于16世纪描绘的地狱景象将在此展出。

长岳寺门票是成人350日元，学生有折扣票，根据具体年龄而定。

相扑神社

山间小径有个很妙的地方——相扑神社，据说日本历史上第一次相扑比赛就是在这里举行。相扑手野见宿祢一脚踹断了对手的肋骨和蛋蛋，一招克敌，威震全场。奈良是相扑的发源地，相扑神社完好保存了第一场相扑比赛的场地遗迹。

桧原神社

桧原神社构造简约，三座鸟居立于神社前方，可以在此一览奈良县和二上山的景色。桧原神社其实是大神神社的分支，祭拜三轮山，本身并没有供奉任何神祇。神社所在地是伊势神宫的旧址，曾供奉太阳女神天照大神。

玄宾庵

玄宾庵属于真言宗，在三轮山伫立近1100年。这里的火祭仪式很有传统特色，人们在田野间用圣火燃烧小块的圣木，以消灾祈福。

大神神社

大神神社是山间小径的完美ending，也叫“三轮神社”，位于三轮山的山麓地带，风景宜人。大神神社是日本最古老的神社之一，供奉的主要神祗是大物主神。

神社由三座鸟居守卫，通往三轮山。大神神社是少有的古代神道教圣地，庄严典雅。欣赏完此处的景致，山间小径的终点就在前方。

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奈良自然之旅 | 第二天：明日香村

离开奈良市区，探访历史悠久的明日香。这里遍布农场和稻田，适合放松身心，享受慢节奏的田园生活。从橿原市去往明日香，可在大和八木车站搭乘近铁到橿原神宫前站下车，然后换乘近铁南大阪线到明日香站。

公园

明日香最美的时节要数樱花盛开的春天和彼岸花盛开的秋天，这里是典型的日本山麓村庄，满目尽是绿树鲜花。甘樫丘地区风景独好，一年四季草木丰美，有许多徒步道和观景台。

龟石

龟石是块巨大的花岗岩，据说拥有“诡异”的神力！石龟现在面朝西南，据说假如哪天它转向了西方，意味着整个日本都会变成一片泥海。

稻渊梯田

稻渊梯田是明日香的赏景胜地，一年四季作物轮耕，景致变幻，稻田麦浪随风摇曳，彼岸花红似云霞。

净御原宫遗址

净御原宫遗址是明日香的特色建筑之一，这座大型宫殿在7世纪被占领，后变为废墟。遗址位于历史公园附近，出土了陶器、硬币、古井架等文物。

稻草人大赛

明日香的稻渊地区不仅以梯田闻名，每年9月举行的稻草人大赛也吸引了很多游客来到奈良。2019年度比赛于9月21日（周六）和22日（周日）举行，主题是“能带给人快乐的稻草人”。田间妖娆的红色彼岸花也是一大亮点，所以同一时间还会举行“彼岸花祭”。来稻渊观赏彼岸花，沿着“稻草人之路”漫步，享受原汁原味的田园风光吧。

金峯山寺

从明日香站出发，乘火车40分钟到达吉野站，然后乘缆车前往吉野山站，步行10分钟即可到达金峯山寺。吉野山是日本人气赏樱名所，成千上万棵樱花树汇成一片花海，前来赏樱的游人络绎不绝。金峯山寺于2004年被联合国教科文组织列为世界遗产，是“紀伊山地的灵場和參拜道–吉野山和大峰山灵场”的一部分。

本堂藏王堂供奉着三座近7米高的金刚藏王权现，作为寺庙的主要神像。不过这些神像一般不对外展示，只有在春秋两季某些特定时间才可以看到，建议提前查看寺庙官网了解最新通知。

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奈良自然之旅 | 第三天：吉野山

奈良的最后一天，吉野山为你画上圆满句号。吉野山被评为日本赏樱胜地，即便是在其它时间来到奈良游玩，景色同样令人惊艳。吉野山按海拔高度分为四个区域，分别是下千本、中千本、上千本和奥千本，各有特色。尤其是山顶的奥千本，这里有一千多棵樱花树，2015年又加种了一千棵樱树苗，以后的花海想必更为绚烂。

前往奥千本可以在吉野山站乘坐巴士，在奥千本口站下车。

吉水神社

吉水神社位于吉野山中千本地区，被联合国教科文组织列入世界遗产名录，曾见证日本历史上许多重大事件。

12世纪时，源义经和爱妾静御前遭到兄弟源赖朝的迫害，两人从追兵手中逃脱后，和僧兵弁庆一起躲藏在这座神社里。后来源义经被杀害，静御前独自了却残生。神社保存了他们避难时用过的物品，令人不禁联想到他们凄美的爱情故事和悲惨命运。

14世纪时，后醍醐天皇从京都前来造访神社，将其定为南朝朝廷的行宫，由此开启了南朝朝廷57年的历史。16世纪时，丰臣秀吉在此举行了奢华盛大的赏樱宴，宴会持续数日，包括诵诗、茶道和能乐表演等活动，以彰显他在全国至高无上的权力。

神社的展室陈列有上述时期的文物和珍宝。

吉野水分神社

吉野水分神社的主神是天之水分神，据说掌管水的分配。 后来，“水分”一词逐渐从“mikumari”演变成“mikomori”（意为怀孕），神社也因此具有了另一重意义——求子。神社于1604年由丰臣秀吉之子丰臣秀赖重建，据说秀吉之子出生时得到神社的赐福。吉野水分神社安然伫立至今，展示着安土桃山时代（1573-1603）的建筑之美。春天的垂枝樱和初夏的铃兰是这里的花见名景。

西行庵

西行庵是日本中世纪歌人西行居住过的地方。西行是《新古今和歌集》中最著名的诗人之一，据说他放弃武士身份，成为僧侣之后，在这里度过了三年修行。

住所非常简陋狭小，只勉强容得下三张榻榻米。草庵建在陡坡上一块很小的平地上，坡下有一条小河流过，翻过金峯神社可以到达。周围非常安静，只听得到微风穿过森林的声音和啁啾动听的鸟鸣。西行正是在这间草庵里亲近自然、创作诗歌。

西行庵位于奥千本地区，初夏草木葱茏，秋天红叶似火，春天樱花烂漫。

游览完可以从吉野山站坐缆车前往吉野站，然后乘坐近铁火车到大阪阿部野桥站（直达车约70分钟）。

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