清迈 7 天行程探索兰纳文化的核心

欢迎来到清迈，一座古老传统与现代生活完美融合的城市，坐落在泰国北部青翠山水的中心地带。 本 7 天行程旨在让您深深沉浸于这座城市丰富的兰纳文化、令人叹为观止的自然美景和充满活力的街头生活。 从遍布古城的神圣寺庙，到热闹的夜市、冒险的户外活动和无与伦比的美食，清迈提供了一系列令人陶醉的体验，等待着您去发现。

7 天旅程的亮点：

• 探索清迈古寺的历史和精神奇观
• 通过当地市场和烹饪课程尽情享受泰北美食的浓郁风味
• 在城市周围郁郁葱葱的风景中进行户外探险
• 探索传统兰纳文化的艺术和工艺
• 放松身心，恢复活力，沉浸在清迈的宁静之美中

行程中的每一天都兼顾了探索、冒险、放松和文化熏陶。 准备好体验前所未有的清迈之旅吧。

第一天 抵达并游览老城

欢迎来到泰国北部的文化中心清迈，您的七天探险之旅将从这里开始。 安顿好住宿后，就该深入了解这座古城丰富的历史和充满活力的文化了。

早上好 抵达清迈

抵达 清迈国际机场 后，您可在所选酒店休息片刻。 我们建议您通过 Agoda.com 预订住宿，以获得最佳优惠和便利。

午餐 兰纳美食

午餐可前往 Huen Phen 餐厅， 该餐厅以传统的兰纳菜肴而闻名，是当地人的最爱。 在这里，您可以品尝到 Khao Soi 和 Sai Oua 等菜肴，让您的味蕾大饱口福。

下午： 游览古城

徒步游览老城充满氛围的街道。 参观雄伟的 帕辛寺（Wat Phra Singh） 和 切迪琅寺（Wat Chedi Luang） ，您可以目睹令人惊叹的兰纳建筑，了解这座城市的精神遗产。

晚上好 清迈夜市

夜幕降临，您可以前往热闹的 清迈夜市。 这里的摊位数不胜数，从传统手工艺品到现代小玩意应有尽有。 这里是购买纪念品和品尝当地街头小吃的绝佳去处。

晚餐 河畔餐厅

在 河畔酒吧（The Riverside Bar& Restaurant） 享用一顿宁静的晚餐，结束第一天的行程。 餐厅提供泰式和国际菜肴，是您在舒缓的河水声中回味一天经历的好去处。

第二天 兰纳王国的探险与文化

在清迈的第二天，我们将尽情体验该地区的冒险精神，同时感受其丰富的文化内涵。 准备踏上一段旅程，从神圣的高山到宁静的手工艺社区。

早上好 素贴山日出

今天一早，您将参观神圣的 杜苏提寺（Wat Phra That Doi Suthep）。 从这座山顶寺庙欣赏清迈壮丽的日出，与僧侣们一起参加宁静的晨诵–这是一次真正的精神体验。

午餐 正宗兰纳美食

在 Baan Rai Yam Yen 餐厅品尝正宗的兰纳午餐，该餐厅以传统泰北菜肴而闻名。 千万不要错过品尝鸡肉沙拉（lab kai）和烤罗非鱼。

下午： 桑坎彭的文化工艺品

午餐后，前往清迈手工艺品产业的中心地带– 山甘榜区。 参观当地的手工作坊，亲眼目睹丝绸、雨伞和银器的制作过程，或许还能亲手制作一些传统手工艺品。

晚餐 街头美食探索

晚餐时，前往热闹的 昌福门夜市（Chang Phuak Gate Night Market）品尝街头小吃。 这是您尽情品尝从咸味到甜味的各种美味泰国街头食品的机会。

第三天 乡村之旅和晚间集市

第三天，前往风景如画的清迈乡村，体验当地的自然美景和传统生活方式。 晚上，您将回到城市，体验独特的集市风情。

早上好 参观大象保护区

从参观 大象保护区开始新的一天。 在这里，您将学习大象保护知识，并有机会以负责任和道德的方式与这些雄伟的动物互动。 在大象的自然栖息地享受喂食和沐浴的乐趣。

午餐 在大自然中野餐

上午的探险结束后，在青翠的风景中享用 野餐。 避难所经常提供使用当地食材制作的餐点，您可以在宁静的室外环境中享用。

下午： 在湄南地区骑自行车

午餐后，租一辆自行车游览 湄南地区。 湄南以其郁郁葱葱的风景和迷人的农场而闻名，是远离城市喧嚣的宁静之所。 不要错过沿途美丽的瀑布和植物园。

晚上好 Warorot Market& 夜生活

返回清迈，游览著名的 瓦洛洛市场（Kad Luang）。 这里是深入了解当地文化、品尝泰国美食和购买独特手工艺品的绝佳地点。 夕阳西下时，不妨去热闹的 宁曼海明路（Nimmanhaemin Road） 逛逛，那里有时髦的咖啡馆、酒吧和艺术画廊。

晚餐 Tong Tem Toh 的泰北大餐

晚餐可前往宁曼地区的 Tong Tem Toh 餐厅。 这家餐厅以其出色的泰北菜肴而闻名。 品尝丰盛的 khao soi、hang le 咖喱和辣香肠，真正了解兰纳美食的风味。

第五天 深入清迈的艺术和烹饪领域

在清迈的第五天，我们将探索当地的艺术氛围，并参加烹饪课程，深入体验泰国北部丰富的烹饪传统。

早上好 艺术画廊和当地手工艺品

从今天开始，您将探索清迈充满活力的艺术氛围。 参观 清迈市艺术文化中心， 通过艺术表现形式深入了解该地区的历史和文化。 之后，您可以参观市中心附近的画廊和手工艺品商店，从泰国传统艺术到现代作品，应有尽有。

午餐 尼曼哈明的咖啡厅之夜

宁曼海明路（Nimmanhaemin Road）以时髦的咖啡馆和餐馆而闻名，是午餐的理想去处。 在 Ristr8to Original 咖啡厅品尝清迈最好的咖啡，在该地区别致的咖啡馆享用简餐。

下午： 泰式烹饪课程

参加 泰式烹饪班，让自己沉浸在泰国北部的风味中。 在当地厨师的指导下学习制作 Khao Soi、Tom Kha Gai 和芒果糯米饭等经典菜肴。 大多数烹饪学校都会提供市场之旅，让您了解当地食材。

晚上好 平江休闲时光

经过一个充实的下午后，您将在 平江河畔度过悠闲的夜晚。 这里有各种精品咖啡馆和酒吧，您可以在此放松身心，享受河畔氛围。

晚餐 河畔餐饮体验

在平河畔的 画廊酒吧（The Gallery Bar&）餐厅 享用晚餐，结束这一天的行程。 这里提供宁静的用餐体验，菜单融合了传统泰式菜肴和国际美食，是放松和用餐的绝佳方式。

第 6 天 自然与探险的一天

第 6 天，我们将带您领略清迈迷人的自然风光和惊险刺激的探险活动。 准备在泰国风景最优美的地方度过激动人心的一天。

早上好 白水漂流和滑索运动

上午在湄登河（Mae Taeng River）上进行 白水漂流， 开始令人肾上腺素飙升的探险之旅。 在郁郁葱葱的丛林中体验激流勇进的快感。 漂流结束后，前往附近雨林中的 滑索设施， 体验飞越树冠的难忘经历。

午餐 丛林野餐

上午的活动结束后，享用一顿当之无愧的 丛林野餐。 在风景如画的环境中品尝当地美食，让大自然的宁静之美焕发您的精神。

下午： 游览杜依因塔农山国家公园

下午前往 Doi Inthanon 国家公园， 这里是泰国最高峰的所在地。 探寻迷人的瀑布，参观雄伟的国王塔和王后塔，在山顶欣赏壮丽的景色。 公园还提供了观鸟和自然漫步的绝佳路径。

晚上好 放松与思考

在经历了充满冒险和自然奇观的一天之后，您将在晚上度过悠闲的时光。 返回清迈后，您将有一些私人时间来放松、回味一天的经历，并按照自己的节奏游览这座城市。

晚餐 传统兰纳晚餐表演

晚餐时，您可以观看 传统的兰纳晚餐表演，体验当地文化。 一边品尝当地特色美食，一边欣赏兰纳舞蹈和音乐表演，领略泰国北部丰富的文化遗产。

第 7 天 休闲、当地手工艺和告别

在清迈的最后一天，您可以放松身心，感受更多的当地风情，或许还可以在最后一刻购买一些纪念品。

早上好 悠闲早餐和参观寺庙

在酒店或当地咖啡馆悠闲地享用早餐。 早餐后，最后参观您在旅途中可能错过的寺庙。 Wat Suan Dok 拥有美丽的金色木屋和宁静的环境，为人们提供了一个宁静的思考场所。

午餐 在当地餐馆品尝考索伊（Khao Soi

午餐可在当地著名的餐厅（如 Khao Soi Mae Sai） 品尝清迈的招牌面食 Khao Soi。 临行前最后一次品尝奶油咖喱汤。

下午： 最后一分钟购物

下午可在 宁曼海明路（Nimmanhaemin Road） 或 清迈夜市（Chiang Mai Night Bazaar）进行最后的购物。 寻找当地独特的手工艺品、艺术品和纪念品，带回家作为旅途的回忆。

晚上好 欢送晚宴

在餐厅享用告别晚餐，欣赏如诗如画的平江美景。 这是一次回顾您在清迈的冒险经历和美好回忆的机会。

当您准备启程时，无论是回家还是继续旅行，都要花点时间来珍惜在清迈的经历和建立的联系。 这座城市融合了文化、探险和宁静，给人留下了深刻印象，邀请您再次造访。