Détendez-vous et rajeunissez : Guide complet des saunas coréens traditionnels en Corée du Sud

Lorsqu’il s’agit de se détendre et de se ressourcer, peu d’expériences sont comparables à une visite dans un sauna coréen traditionnel ou jjimjilbang. Imprégnés d’histoire et de culture, ces établissements de bains uniques offrent une expérience immersive qui harmonise la relaxation, le bien-être et la communauté. Que vous soyez un voyageur chevronné ou que vous vous rendiez pour la première fois en Corée du Sud, ce guide vous aidera à naviguer dans le monde fascinant des saunas coréens.

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Comprendre le sauna coréen : Qu’est-ce qu’un Jjimjilbang ?

Un jjimjilbang (찜질방) est plus qu’un simple lieu de détente, c’est une pierre angulaire de la culture coréenne. Ces installations polyvalentes offrent une variété de saunas, de bains à remous, de salles de glace et d’espaces de détente, ce qui en fait une destination populaire pour les habitants de la région et les touristes. Les Jjimjilbangs sont généralement ouverts 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7, ce qui permet aux visiteurs d’y passer la nuit s’ils le souhaitent, et en fait une option d’hébergement économique.

Conseils pour les débutants : À quoi s’attendre et comment se préparer

Pour ceux qui découvrent l’expérience du jjimjilbang, il y a quelques points à garder à l’esprit. À l’entrée, vous recevrez un ensemble de vêtements à porter à l’intérieur, généralement un t-shirt et un short. Après vous être changé, vous vous rendrez dans des zones de bain séparées où vous devrez vous doucher avant d’entrer dans les bains ou les saunas communs. Les Coréens prennent l’hygiène au sérieux et ce rituel de nettoyage est essentiel pour tous les invités. Une fois que vous êtes propre, vous pouvez explorer les différentes installations. Qu’il s’agisse de bains chauds ou froids ou de saunas spécialisés infusés de jade, de sel ou de minéraux, chaque jjimjilbang offre des bienfaits thérapeutiques uniques. Ne manquez pas la salle de glace pour vous rafraîchir ! Pour passer la nuit, vous trouverez des aires de couchage équipées de matelas et d’oreillers. Même si ce n’est pas l’expérience d’un hôtel cinq étoiles, c’est confortable et cela ajoute à la nouveauté du séjour.

Jjimjilbangs populaires à Séoul

Séoul, la capitale de la Corée du Sud, abrite certains des meilleurs jjimjilbangs du pays. En voici quelques-uns à ne pas manquer :

Lotte Boseok Sauna Jjimjilbang

Situé au cœur de Séoul, le Lotte Boseok Sauna Jjimjilbanga est réputé pour ses équipements luxueux et son environnement familial. Avec ses saunas, ses bains et ses espaces de détente, ce jjimjilbang a de quoi satisfaire tout le monde. Adresse : Seolleung-ro 86-gil, Gangnam District, Séoul

Sauna Siloam

Un autre lieu à ne pas manquer est le Siloam Sauna, célèbre pour sa gamme variée de saunas, dont une salle d’oxygène et une salle de sel de cristal. Idéalement situé à proximité de la gare de Séoul, cet hôtel est très apprécié des voyageurs en quête d’une escale reposante. Adresse : 4173 Yongmasan-ro, Gwangjin District, Séoul

Explorer les Jjimjilbangs en dehors de Séoul

Si Séoul est la plaque tournante des jjimjilbangs, il existe de nombreuses options remarquables dans toute la Corée du Sud. Voici quelques exemples notables :

Spa Land Centum City à Busan

Busan, la deuxième ville de Corée du Sud, offre une expérience exceptionnelle de jjimjilbang au Spa Land Centum City. Situé à l’intérieur de Shinsegae Centum City (le plus grand magasin du monde), ce jjimjilbang dispose de 22 saunas à thèmes différents et d’un spa pour les pieds en plein air. Il est idéal pour se détendre après une séance de shopping. Adresse : 35 Centum nam-daero, Haeundae-gu, Busan

Hill Spa à Busan

Une autre option fantastique à Busan est le Hill Spa. Ce jjimjilbang propose plusieurs saunas avec vue panoramique sur l’océan, ce qui en fait une destination unique et mémorable. Adresse : 11 Dalmaji-gil 117beon-gil, Haeundae-gu, Busan

Jin Sung Leisure Jjimjilbang à Incheon

Si vous êtes près d’Incheon, ne manquez pas le Jin Sung Leisure Jjimjilbang. Ce jjimjilbang se distingue par son cadre paisible et ses différentes salles de sauna, ce qui en fait un lieu idéal pour les familles et les voyageurs en groupe. Adresse : 446-5 Dohwa-dong, Michuhol-gu, Incheon

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Les bienfaits des saunas coréens pour le bien-être

Les Jjimjilbangs offrent de nombreux avantages pour la santé, grâce à leur gamme variée de saunas et de bains thérapeutiques. Voici quelques-uns des avantages dont vous pouvez bénéficier en matière de bien-être :

• Désintoxication : La chaleur des saunas aide à ouvrir les pores et à expulser les toxines du corps.
• Amélioration de la circulation : L’alternance de bains chauds et froids peut stimuler la circulation sanguine.
• Soins de la peau : La combinaison de saunas, de bains et de gommages corporels améliore la texture et le tonus de la peau.
• Soulagement du stress: L’environnement calme et la chaleur thérapeutique sont excellents pour réduire les niveaux de stress.
• Un meilleur sommeil : Passer du temps dans un jjimjilbang peut aider à réguler le sommeil, grâce à l’atmosphère relaxante et à la chaleur.