Skip to content

Chinh phục đỉnh núi Phú Sĩ: Hướng dẫn phiêu lưu lễ hội mùa hè của bạn

Chinh phục đỉnh núi Phú Sĩ: Hướng dẫn phiêu lưu lễ hội mùa hè của bạn

Giới thiệu Núi

Phú Sĩ, đỉnh núi hùng vĩ của Nhật Bản, là biểu tượng của vẻ đẹp và ý nghĩa văn hóa, thu hút các nhà thám hiểm cũng như những người tham gia lễ hội. Với đỉnh núi phủ tuyết và hình bóng tuyệt đẹp, ngọn núi mang tính biểu tượng này không chỉ là một cảnh tượng đáng để chiêm ngưỡng; đó là một phần được yêu thích của di sản Nhật Bản. Trong những tháng mùa hè, Núi Phú Sĩ biến thành một trung tâm hoạt động sôi động, nơi những người leo núi từ khắp nơi trên thế giới đổ xô để chinh phục những đỉnh cao của nó. Sức hấp dẫn của việc leo núi Phú Sĩ vượt ra ngoài khung cảnh ngoạn mục và cảm giác hồi hộp khi lên đến đỉnh núi; Nó đan xen với mùa lễ hội mùa hè sôi động, làm phong phú thêm trải nghiệm với truyền thống và lễ kỷ niệm địa phương.

Tại sao nên leo núi Phú Sĩ vào mùa hè?

Mùa hè là mùa leo núi Phú Sĩ chính , mang đến điều kiện hoàn hảo cho cả những người leo núi dày dạn kinh nghiệm và những người mới bắt đầu háo hức tham gia thử thách mang tính biểu tượng này. Những con đường mòn có thể tiếp cận, thời tiết nói chung thuận lợi và bầu không khí sôi động với tinh thần của các lễ hội địa phương. Hãy tưởng tượng bạn đang đứng dưới chân núi Phú Sĩ, được bao quanh bởi tiếng cười, âm nhạc và hương thơm hấp dẫn của món ăn lễ hội bay trong không khí. Đây là sự kỳ diệu của mùa hè ở Núi Phú Sĩ!

Một trong những điểm nổi bật của việc leo núi trong mùa này là cơ hội tham gia lễ hội mùa hè Núi Phú Sĩ. Những lễ hội này tôn vinh ý nghĩa văn hóa của ngọn núi và bao gồm nhiều sự kiện khác nhau, từ các buổi biểu diễn âm nhạc và khiêu vũ truyền thống đến màn bắn pháo hoa tuyệt đẹp thắp sáng bầu trời đêm. Những người leo núi thường thấy mình đắm chìm trong phong tục địa phương, tạo ra sự pha trộn độc đáo giữa trải nghiệm phiêu lưu và văn hóa.

Khi bạn leo lên núi, bạn có thể thấy rằng cuộc hành trình cũng bổ ích như điểm đến. Mối liên hệ giữa leo núi và các lễ hội địa phương thúc đẩy ý thức cộng đồng giữa những người leo núi cũng như người dân địa phương. Chia sẻ những câu chuyện, tiếng cười và thậm chí có thể là một vài món ăn nhẹ với các nhà thám hiểm đồng nghiệp tạo ra những kỷ niệm lâu dài vượt ra ngoài đỉnh núi. Vì vậy, nếu bạn đang cân nhắc leo núi, mùa hè chắc chắn là thời điểm tốt nhất để tận hưởng cả vẻ đẹp tự nhiên và tấm thảm văn hóa phong phú xung quanh Núi Phú Sĩ.

Chuẩn bị cho cuộc leo núi: Mẹo và thiết bị

cần thiết Sẵn sàng để chinh phục Núi Phú Sĩ? Trước khi buộc dây giày, hãy đảm bảo rằng bạn đã chuẩn bị tốt cho cuộc phiêu lưu khó quên này. Một cuộc leo núi thành công bắt đầu với việc có thiết bị phù hợp. Dưới đây là danh sách kiểm tra thiết bị Núi Phú Sĩ tiện dụng để giúp bạn đóng gói thông minh:

  • Áo: Phân lớp là chìa khóa! Mang theo các lớp nền thấm ẩm, lớp giữa cách nhiệt và lớp ngoài chống thấm nước. Đừng quên một chiếc mũ ấm áp và găng tay để thư giãn trên đỉnh núi!
  • Giày dép: Những đôi bốt đi bộ đường dài chắc chắn với khả năng hỗ trợ mắt cá chân tốt là điều bắt buộc. Đảm bảo rằng chúng được phá vỡ để tránh phồng rộp.
  • Thiết bị: Một cây gậy leo núi có thể mang lại sự ổn định trên địa hình đá và một chiếc ba lô đáng tin cậy sẽ giúp bạn rảnh tay.
  • Snacks: Thanh năng lượng, hỗn hợp đường mòn và nhiều nước để giữ nước. Cơ thể của bạn sẽ cảm ơn bạn vì điều đó!

Nhưng thiết bị không phải là tất cả! Thích nghi là rất quan trọng khi leo lên độ cao lớn. Đảm bảo dành thời gian và lắng nghe cơ thể của bạn. Nhiều nhà leo núi khuyên bạn nên dành một đêm tại một trong những túp lều trên núi để giúp điều chỉnh độ cao. Những giai thoại cá nhân từ những người leo núi nhấn mạnh rằng kỳ nghỉ này không chỉ hỗ trợ thích nghi mà còn cho phép trải nghiệm bình minh kỳ diệu vào sáng hôm sau.

Hydrat hóa cũng quan trọng không kém. Khi bạn leo núi, hãy nhớ nhâm nhi nước thường xuyên để duy trì năng lượng và tránh say độ cao. Một nhà leo núi được chuẩn bị kỹ lưỡng là một nhà leo núi hạnh phúc, vì vậy hãy thu thập thiết bị của bạn và sẵn sàng cho một cuộc phiêu lưu để đời!

NÚI HOÀN CHỈNH CỦA BẠN Chọn lộ trình leo núi của bạn: Một con đường mòn cho mọi nhà

thám hiểm Với một số tuyến đường để lựa chọn, việc quyết định nơi bắt đầu leo núi của bạn có thể thú vị nhưng choáng ngợp. Mỗi con đường mang đến một trải nghiệm độc đáo, vì vậy hãy phân tích các tuyến đườngleo núi Phú Sĩ chính :

1. Đường mòn

Yoshida Tuyến đường phổ biến nhất, Đường mòn Yoshida, bắt đầu từ Trạm số 5 và được đánh dấu rõ ràng với các cơ sở vật chất trên đường đi. Đây là một lựa chọn tuyệt vời cho những người lần đầu leo núi, có các khu vực nghỉ ngơi tuyệt đẹp và tầm nhìn ngoạn mục.

2. Đường mòn

Fujinomiya Đối với những người đang tìm kiếm một cuộc leo núi khó khăn hơn một chút, Đường mòn Fujinomiya là tuyến đường ngắn nhất đến đỉnh núi. Nó dốc hơn nhưng thưởng cho những người leo núi với khung cảnh tuyệt đẹp và ít đám đông hơn!

3. Đường mòn

Subashiri Đường mòn này mang đến sự pha trộn tuyệt đẹp giữa rừng và đá núi lửa, khiến nơi đây trở thành một lựa chọn phong cảnh. Nó hơi khó và hợp nhất với Đường mòn Yoshida gần đỉnh núi.

4. Đường mòn

Gotemba Nếu bạn đang tìm kiếm một trải nghiệm ít đông đúc hơn, hãy xem xét Đường mòn Gotemba. Đây là tuyến đường dài nhất, có nghĩa là sẽ có nhiều thời gian hơn để đắm mình trong những cảnh quan tuyệt đẹp, nhưng hãy chuẩn bị cho một chuyến đi bộ đường dài vất vả hơn.

Mỗi tuyến đường có một loạt thử thách và phần thưởng riêng, phục vụ cho các cấp độ kỹ năng và sở thích khác nhau. Cho dù bạn là người mới hay một người đi bộ đường dài có kinh nghiệm, luôn có một con đường mòn phù hợp với phong cách phiêu lưu của bạn. Vì vậy, hãy lựa chọn một cách khôn ngoan và sẵn sàng tạo ra một số kỷ niệm khó quên trên chuyến leo núi của bạn!

Theo dõi thời tiết: Điều gì sẽ xảy ra trong các chuyến

leo núi mùa hè Khi bạn chuẩn bị cho chuyến leo núi Phú Sĩ ly kỳ, điều quan trọng là phải theo dõi thời tiết. Mùa hè ở khu vực này có thể không thể đoán trước, với nhiệt độ dao động khi bạn đi lên. Ở chân núi, bạn có thể tận hưởng một ngày ấm áp, trong khi ở trên đỉnh, nhiệt độ có thể lạnh 0°độ C (32°F) hoặc thấp hơn, đặc biệt là vào sáng sớm. Vì vậy, xếp lớp quần áo của bạn không chỉ là một mẹo; đó là một điều cần thiết!

Nhiệt độ mùa hè điển hình tại Trạm thứ 5 dao động từ 10°C đến 20°C (50°F đến 68°F), nhưng đừng để không khí ấm đánh lừa bạn. Khi bạn leo lên cao hơn, thời tiết có thể thay đổi nhanh chóng. Có thể xảy ra mưa rào đột ngột hoặc thậm chí giông bão, vì vậy áo khoác và quần không thấm nước là người bạn tốt nhất của bạn. Nhiều nhà leo núi đã chia sẻ những câu chuyện bị cuốn vào những cơn mưa bất ngờ, vì vậy việc chuẩn bị sẽ giữ cho tinh thần của bạn phấn chấn!

Lưu ý rằng độ cao có thể dẫn đến say độ cao, đặc biệt nếu bạn đang vội vã lên đỉnh. Hãy dành thời gian của bạn, tận hưởng khung cảnh ngoạn mục và lắng nghe cơ thể của bạn. Nếu bạn bắt đầu cảm thấy chóng mặt hoặc buồn nôn, đó là dấu hiệu để tạm dừng và thích nghi. Nhiều nhà leo núi khuyên bạn nên qua đêm tại một trong những túp lều trên núi, không chỉ để giúp điều chỉnh mà còn để ngắm bình minh tuyệt đẹp vào sáng hôm sau — một trải nghiệm thực sự khó quên!

Lễ hội và sự kiện: Ăn mừng trong khi bạn leo núi!

Còn gì tuyệt vời hơn việc leo lên một ngọn núi hùng vĩ? Leo lên nó trong một lễ hội! Những tháng mùa hè xung quanh Núi Phú Sĩ có rất nhiều sự kiện sôi động tôn vinh ý nghĩa văn hóa của ngọn núi. Một trong những lễ hội nổi tiếng nhất là Lễ hội pháo hoa Fuji, được tổ chức vào cuối tháng Bảy. Hãy hình dung điều này: sau một ngày leo núi, bạn thư giãn tại một điểm quan sát gần đó, và khi màn đêm buông xuống, bầu trời rực rỡ với những pháo hoa ngoạn mục phản chiếu trên mặt nước của hồ Kawaguchi. Đó là một cảnh tượng bạn sẽ không muốn bỏ lỡ!

Một điểm nổi bật khác là Lễ hội Di sản Thế giới Fujisan, diễn ra vào đầu tháng Tám. Lễ hội này kỷ niệm Núi Phú Sĩ được UNESCO công nhận là Di sản Thế giới với các buổi biểu diễn truyền thống, quầy hàng thực phẩm và đồ thủ công địa phương. Đây là một cơ hội tuyệt vời để đắm mình trong văn hóa Nhật Bản trong khi tận hưởng khung cảnh tuyệt đẹp của ngọn núi.

Tham gia vào những sự kiện này không chỉ làm phong phú thêm trải nghiệm leo núi của bạn mà còn kết nối bạn với người dân địa phương và những người leo núi đồng nghiệp. Hãy tưởng tượng bạn chia sẻ những câu chuyện bên một bát mì ramen thơm ngon hoặc một món ngọt trong khi âm thanh của âm nhạc truyền thống tràn ngập không khí. Chính những khoảnh khắc như thế này làm cho cuộc phiêu lưu của bạn thực sự đặc biệt!

: Leo núi và thư giãn tại Núi Phú Sĩ

Sẵn sàng kết hợp phiêu lưu với văn hóa? Dưới đây là một hành trình được đề xuất kết hợp leo núi Phú Sĩ với tận hưởng các lễ hội mùa hè:

Ngày 1: Đến nơi và lễ hội vui vẻ

Đến khu vực Fuji Five Lakes và nhận phòng tại chỗ ở của bạn. Dành cả buổi chiều để khám phá khu vực địa phương và nếm thử các món ăn ngon của địa phương. Vào buổi tối, hãy đến Lễ hội pháo hoa Fuji để thưởng thức màn trình diễn rực rỡ tạo nên giai điệu hoàn hảo cho cuộc phiêu lưu của bạn.

Ngày 2: Ngày leo núi!

Bắt đầu ngày mới sớm với bữa sáng thịnh soạn. Chọn lộ trình leo núi của bạn — cho dù đó là Đường mòn Yoshida nổi tiếng hay Đường mòn Fujinomiya đầy thử thách hơn. Hãy dành thời gian của bạn, tận hưởng phong cảnh và đừng quên uống nước! Nếu bạn đang qua đêm tại một túp lều trên núi, bạn sẽ có cơ hội nghỉ ngơi và thích nghi trước khi lên đỉnh cuối cùng.

Ngày 3: Mặt trời mọc trên đỉnh núi và Điểm nổi bật của

lễ hội Thức dậy sớm để ngắm bình minh ngoạn mục từ đỉnh núi Phú Sĩ. Cảnh tượng mặt trời mọc trên những đám mây chỉ đơn giản là kỳ diệu. Sau khi đi xuống, hãy tự thưởng cho mình một bữa ăn xứng đáng. Vào buổi chiều, khám phá Lễ hội Di sản Thế giới Fujisan, nơi bạn có thể tham gia các hoạt động truyền thống và thưởng thức các món ngon địa phương.

Ngày 4: Thư giãn và suy ngẫm Sau

một cơn lốc hoạt động, hãy dành một ngày để thư giãn. Ghé thăm một trong những suối nước nóng địa phương để xoa dịu cơ bắp và suy ngẫm về hành trình đáng kinh ngạc của bạn. Tận hưởng khung cảnh tuyệt đẹp của Núi Phú Sĩ từ nhiều góc độ khác nhau và đừng quên chụp những bức ảnh đáng để đăng trên Instagram!

Hành trình này cho phép bạn trải nghiệm những điều tuyệt vời nhất của cả hai thế giới — một cuộc leo núi thú vị và nền văn hóa phong phú xung quanh Núi Phú Sĩ. Đảm bảo điều chỉnh nó dựa trên sở thích và tốc độ của bạn!

Chuyên sâu về ẩm thực: Thưởng thức hương vị địa phương xung quanh núi Phú Sĩ

Leo núi Phú Sĩ không chỉ là về khung cảnh, mà còn là hương vị! Khu vực này nổi tiếng với các món ăn địa phương ngon, vì vậy hãy nhớ chiêu đãi vị giác của bạn sau khi leo núi. Một món ăn nhất định phải thử là Hōtō, một món mì thịnh soạn được làm từ mì udon dẹt, rau theo mùa và nước dùng miso đậm đà. Đó là món ăn thoải mái hoàn hảo sau một ngày dài trên những con đường mòn!

Đừng quên thưởng thức trái cây của tỉnh Yamanashi, đặc biệt là đào ngọt và nho ngon ngọt. Nhiều trang trại địa phương cung cấp trải nghiệm hái trái cây, đây là một cách thú vị để thưởng thức các sản phẩm tươi sống trong khi đắm mình trong khung cảnh đẹp như tranh vẽ.

Đối với những người thích ngọt ngào, hãy nhớ thử Fuji Yaki Imo, một loại khoai lang nướng giòn bên ngoài và bông xốp bên trong. Đó là một món ăn nhẹ phổ biến đối với những người leo núi cũng như những người tham gia lễ hội!

Khi khám phá khu vực, bạn sẽ tìm thấy rất nhiều quán ăn và quầy hàng thực phẩm phục vụ những món ăn địa phương này. Tương tác với người dân địa phương về các món ăn yêu thích của họ có thể dẫn đến những viên ngọc ẩn không có trong sách hướng dẫn. Vì vậy, đừng ngại yêu cầu giới thiệu!

ĐỊA PHƯƠNG Thư giãn sau khi leo núi: Thư giãn sau cuộc phiêu lưu

của bạn Sau khi chinh phục Núi Phú Sĩ, đã đến lúc nuông chiều bản thân! Một trong những cách tốt nhất để thư giãn là ghé thăm suối nước nóng. Nước ấm, giàu khoáng chất sẽ làm dịu cơ bắp mệt mỏi của bạn và mang đến một kết thúc hoàn hảo cho cuộc phiêu lưu leo núi của bạn. Nhiều suối nước nóng có tầm nhìn tuyệt đẹp ra Núi Phú Sĩ, khiến trải nghiệm trở nên kỳ diệu hơn.

Nếu bạn thích phục hồi tích cực hơn, hãy cân nhắc đi dạo nhàn nhã quanh một trong những hồ gần đó, như Hồ Kawaguchi hoặc Hồ Yamanaka. Những địa điểm thanh bình này là nơi hoàn hảo để suy ngẫm và thư giãn, với khung cảnh đẹp như tranh vẽ sẽ khiến bạn kinh ngạc.

Để có trải nghiệm độc đáo, hãy ghé thăm Fuji-Q Highland, một công viên giải trí tự hào có các trò chơi và điểm tham quan ly kỳ, bao gồm tầm nhìn tuyệt đẹp ra Núi Phú Sĩ. Đó là một cách thú vị để kỷ niệm thành tích của bạn trong khi tận hưởng một số hoạt động kích thích adrenaline!

Vận chuyển dễ dàng: Đến và đi từ Núi Phú Sĩ

Đến Núi Phú Sĩ dễ dàng hơn bạn nghĩ! Một số phương tiện giao thông kết nối ngọn núi với các thành phố lớn như Tokyo và Osaka. Tàu tốc hành đặc biệt Fuji Excursion chạy từ Shinjuku đến Otsuki, nơi bạn có thể chuyển sang Đường sắt Fujikyu để đến Ga số 5.

Đối với những người thích tuyến đường trực tiếp hơn, xe buýt có sẵn từ Tokyo, Shinjuku và các thành phố lân cận khác. Họ cung cấp một cách thuận tiện và tiết kiệm chi phí để đến các điểm xuất phát leo núi. Chỉ cần đảm bảo kiểm tra lịch trình, vì chúng có thể thay đổi tùy theo mùa!

Khi bạn đến khu vực, xe buýt địa phương có thể đưa bạn đến nhiều đầu đường mòn và danh lam thắng cảnh khác nhau. Nếu bạn đang có kế hoạch khám phá thêm, hãy cân nhắc thuê một chiếc xe đạp để thưởng thức phong cảnh tuyệt đẹp theo tốc độ của riêng bạn.

Hướng dẫn An toàn và Sức khỏe: Leo núi Phú Sĩ thông minh

là một cuộc phiêu lưu, nhưng an toàn phải luôn được ưu tiên. Làm quen với các dấu hiệu của chứng say độ cao, có thể bao gồm đau đầu, buồn nôn và chóng mặt. Nếu bạn bắt đầu gặp những triệu chứng này, đừng ngần ngại nghỉ ngơi và xuống nếu cần thiết.

Bạn cũng nên có sẵn một bộ sơ cứu cơ bản, bao gồm băng keo, thuốc giảm đau và bất kỳ loại thuốc cá nhân nào. Giữ điện thoại của bạn được sạc và cân nhắc mang theo bộ sạc di động trong trường hợp khẩn cấp. Luôn cho ai đó biết kế hoạch leo núi của bạn, đặc biệt nếu bạn đi chơi một mình.

Leo núi theo nhóm rất được khuyến khích, vì nó tăng cường sự an toàn và tình bạn thân thiết. Nhiều nhà leo núi chia sẻ những câu chuyện về tình bạn được hình thành trên những con đường mòn, khiến trải nghiệm trở nên thú vị hơn!

Bảo tồn môi trường: Leo núi có trách nhiệm

Khi bạn thưởng thức vẻ đẹp của Núi Phú Sĩ, hãy nhớ tầm quan trọng của việc bảo tồn môi trường. Ngọn núi mang tính biểu tượng này là một nguồn tài nguyên thiên nhiên quý giá và mọi người leo núi đều có thể đóng một vai trò trong việc bảo tồn vẻ đẹp của nó. Luôn bám sát những con đường mòn được đánh dấu để giảm thiểu tác động của bạn đến môi trường và tránh xả rác.

Cân nhắc mang theo chai nước và đồ ăn nhẹ có thể tái sử dụng để giảm chất thải. Nhiều nhà leo núi đã chia sẻ kinh nghiệm thu gom rác dọc theo những con đường mòn, điều này không chỉ giúp ích cho môi trường mà còn thúc đẩy ý thức cộng đồng giữa những người leo núi.

Tham gia vào các sáng kiến bảo tồn địa phương cũng có thể là một cách bổ ích để đền đáp. Nhiều tổ chức tổ chức các sự kiện dọn dẹp và các chương trình giáo dục, cho phép bạn đóng góp vào việc bảo tồn khu vực tuyệt đẹp này.

Sự thật thú vị về Núi Phú Sĩ: Thông tin bên lề dành cho người leo

núi Sẵn sàng gây ấn tượng với những người leo núi đồng nghiệp của bạn? Dưới đây là một số sự thật thú vị về Núi Phú Sĩ:

  • Chiều cao: Núi Phú Sĩ cao 3.776 mét (12.389 feet), khiến nó trở thành ngọn núi cao nhất ở Nhật Bản!
  • Biểu tượng của Nhật Bản: Ngọn núi được công nhận là biểu tượng của Nhật Bản và đã được mô tả trong vô số tác phẩm nghệ thuật, bao gồm cả các bản in khắc gỗ nổi tiếng của Hokusai.
  • Hoạt động núi lửa: Núi Phú Sĩ là một núi lửa tầng đang hoạt động, với vụ phun trào cuối cùng xảy ra vào năm 1707 trong thời kỳ Edo.
  • Di sản Thế giới được UNESCO công nhận: Năm 2013, Núi Phú Sĩ được UNESCO công nhận là Di sản Thế giới, làm nổi bật ý nghĩa văn hóa của nó.
  • Tình trạng thần thoại: Ngọn núi chìm đắm trong thần thoại, thường gắn liền với nữ thần Sengen-sama, người được cho là đã bảo vệ ngọn núi và những người leo núi.

Chia sẻ những sự thật thú vị này có thể khơi dậy các cuộc trò chuyện và nâng cao trải nghiệm leo núi của bạn, khiến bạn trở thành bậc thầy đố vui trong nhóm leo núi của mình!

Câu hỏi thường gặp (FAQ) về leo núi Phú Sĩ

Bạn tò mò về những gì sẽ xảy ra khi leo núi Phú Sĩ? Dưới đây là một số câu hỏi thường gặp:

Tôi có cần giấy phép để leo núi Phú Sĩ không?

Không cần giấy phép để leo núi Phú Sĩ, nhưng điều cần thiết là phải tôn trọng những con đường mòn và tuân theo các quy định của địa phương.

Thời gian tốt nhất để leo núi Phú Sĩ là gì?

Mùa leo núi thường kéo dài từ đầu tháng Bảy đến đầu tháng Chín, với điều kiện thời tiết tốt nhất và các hoạt động lễ hội trong thời gian này.

Mất bao lâu để leo núi Phú Sĩ?

Tùy thuộc vào tuyến đường, thường mất từ 5 đến 10 giờ để đi lên và 3 đến 7 giờ để đi xuống. Nhiều nhà leo núi chọn qua đêm tại một túp lều trên núi để ngắm bình minh.

Tôi nên làm gì nếu tôi cảm thấy ốm khi leo núi?

Nếu bạn gặp các triệu chứng say độ cao, điều quan trọng là phải ngừng leo núi và xuống độ cao thấp hơn. Lắng nghe cơ thể của bạn và ưu tiên sự an toàn của bạn!

Những Câu hỏi thường gặp này có thể giúp giảm bớt bất kỳ mối quan tâm nào bạn có thể có và đảm bảo bạn đã chuẩn bị tốt cho cuộc phiêu lưu của mình!

Vì vậy, bạn đã sẵn sàng để tạo ra những kỷ niệm khó quên tại Núi Phú Sĩ chưa? Với khung cảnh ngoạn mục, lễ hội sôi động và trải nghiệm văn hóa phong phú, cuộc phiêu lưu của bạn đang chờ đợi! Cho dù bạn đang leo lên đỉnh núi hay chỉ đơn giản là đắm mình trong bầu không khí, Núi Phú Sĩ hứa hẹn một trải nghiệm không giống ai.

Bạn cũng có thể thích