探索瀨戶內海的生命與藝術：家島與直島之旅

從姬路乘船片刻即可抵達家島，這座漁村靜臥於瀨戶內海畔。漁船在港灣排成一列，晨間捕獲的魚獲陳列在海濱屋簷下。踏入狹窄巷弄，可見貓兒慵懶曬著太陽，當地居民則以親切的笑容相迎。不久之後，旅人也彷彿融入了島嶼生活。

再度渡海，便抵達以當代藝術舞台聞名的直島。置身於捕捉島嶼光影與風情的現代建築與藝術品環繞之中，這段時光將引領你超越日常生活的體驗。

島嶼生活的悠緩節奏與非凡的藝術世界——這份對比造就了瀨戶內海獨特的旅程，簡樸與崇高在此完美共存，和諧交融。

熟悉的島嶼景觀：強勁的「甲板式」貨船載著從家島運出的採石，駛往日本各地的目的地。

從姬路港搭乘渡輪僅需30分鐘，家島群島便展開其寧靜風貌——由44座大小島嶼構成的群島。主島家島本島仍保留著漁村風情，其坡道與狹窄巷弄引人緩步探索，窺見島嶼日常生活的點滴。其他有人居住的島嶼包括：擁有繁忙漁港的保世島、以崎嶇岩石景觀著稱的野賀島，以及西半部為活躍採石區的西島。四座有人島嶼共計約有4,000名居民。

家島的魅力在於其未經雕琢的樸實。對於嚮往「融入當地生活」的旅人而言，這片島嶼正是體驗瀨戶內海生活的絕佳去處——透過垂釣、悠閒漫步與品嚐漁民的豐盛料理，你將沉浸於這片海域的獨特韻律之中。

隨漁人出海：以當日漁獲體驗「島嶼餐饗」

入住「家島 Hale Terrace」，體驗「拖網捕魚與料理」套裝行程包含兩部分：拖網捕魚體驗（1至10人參加，約2.5小時，固定費用45,600日圓）以及返回旅館後與當地「島上媽媽」們共同烹調漁獲的料理課程 （約2小時，費用依團體人數介於12,000至18,000日圓）。

在家島本島，遊客可參與親身體驗活動，深入感受島嶼生活樣貌。浮於瀨戶內海東部播磨灘的家島，得天獨厚地擁有豐富海產資源——海鰻、蝦、蟹、鯛魚、比目魚等應有盡有。本次體驗始於漁船上，在資深漁民帶領下學習底拖網捕撈技藝——此法將漁網沉至海底，隨船體拖行以捕獲魚群。

這艘船由森先生掌舵，他是來自保世島的漁民，該島約七成居民從事漁業。

登上森先生的船隻後，航程駛向外海，途經保世島、野賀島與西島，離岸約四十分鐘。漁網拋下後，船隻會拖曳網具在水中移動20至45分鐘（視季節而定）。隨後漁夫發出信號——是時候收網了。沉重的拉力令人心跳加速：「今天會捕到什麼呢？」

今日漁獲：小烏賊、玻璃蝦、海鰻、鯛魚、小蝦、梭魚與烏骨魚。漁獲於「家島 Hale Terrace」廚房烹調。

結束垂釣行程後，一行人返回住宿體驗型民宿「家島 Hale Terrace」。當地烹飪專家將指導如何將當日漁獲烹調成晚餐。菜單包含：燉煮小魷魚與烏骨魚、鯛魚生魚片、小蝦洋蔥炸丸子，以及節慶島嶼料理「鯛素麵」——將鯛魚燉煮入湯後佐以麵條。

一頓由現撈島嶼食材烹製的盛宴，已包含在行程費用中。

與家島禮賓服務一同探索家島的街區漫步

右：中西先生。導覽費用為每組30,000日圓起，行程六小時。若需英語以外的語言服務，建議另聘翻譯人員。

次日，旅客可以在家島嚮導中西和也先生的帶領下探索島嶼。港口小鎮家島仍保留著昭和時代的懷舊氛圍。隔海相望的採石島嶼持續運作，形成重工業與自然共存的獨特景觀。在這片靜謐流淌的時光裡，你能真切感受到島嶼沉靜的心跳。「家島是追求自我樂趣的旅人完美去處，」中西先生說道。漫步其間，日常之美悄然顯現——這正是沉浸於島嶼生活與景致的愜意時刻。

一幅熟悉的當地景象：漁夫的妻子們販售著丈夫們當天清晨捕獲的海鮮。

章魚燒ANGE的店主親切友善，這家店是島民熱門的聚會場所，店主會出借單車供遊客快速環島遊覽。島上另有租賃單車服務：家島觀光業協會提供電動輔助單車，每輛每五小時1,500日圓；幸福號巴士公司則提供單車日租服務，每輛每日600日圓。

一座面朝大海的鳥居。

家島神社坐落於宮港附近的山丘上，是供奉天神的古老神道神社。數世紀以來，此處始終是島嶼的精神核心，守護著漁業與海上平安。從神社境內，遊客可飽覽瀨戶內海的遼闊景致與島嶼街景——漫步途中在此駐足，既能享受風光，亦可窺見島嶼的信仰與歷史脈絡。

豐盛漁夫火鍋，島嶼風味

鮪魚鍋套餐：每人8,250日圓。將厚切魚肉串於竹籤，以涮涮鍋方式浸入湯底——簡約而滿足。

面朝真浦港的料理旅館「岡部」所供應的「小魚鍋」，是道豪邁奢華的料理，毫不吝惜地使用當日在瀨戶內海捕獲的海鮮。將鰻魚、鯛魚、比目魚、螃蟹、蝦等當季海鮮投入大鍋，以昆布與魚高湯簡單燉煮，便能熬出凝聚食材原味的濃郁湯頭。這道料理源於漁民用市場無法販售的小魚而烹煮的漁夫鍋，後經改良成為島嶼振興的特色料理。

蒸騰的湯氣攜帶著誘人香氣，令人食指大動。初嚐一口，濃郁的魚鮮醇厚與海藻清香便在口中綻放。當彈牙的魚肉與吸飽鮮味的蔬菜在唇齒間交織，漁村特有的豪邁滋味令人不禁展露笑顏。收尾以濃縮魚湯精髓的蛋粥收尾。

這道溫暖身心、源自家島的漁夫鍋，實為造訪此地必嚐的珍饈。

入住私人島嶼別墅，體驗當地日常生活

從窗戶可眺望海景的「家島 Hale Terrace」客廳與餐廳。四人入住一晚起價46,000日圓。費用依季節、人數及平日／假日有所變動。

整棟出租的住宿設施「家島 Hale Terrace」坐落於俯瞰家島門戶真浦港的高地。除提供附帶漁業體驗的住宿外，更規劃了島嶼漫步、手作體驗等貼近日常的活動，打造出有別於觀光景點巡禮的「島嶼生活實錄」行程。

對旅人而言，此處不僅是落腳之所，更能體驗「被島嶼接納」的獨特感受。

這棟房子有四間臥室。

宛如博物館的島嶼：單車漫遊直島一日遊

暫離數位世界，留出靜思的時光。

從家島返回本州後，轉乘岡山開出的渡輪，15分鐘航程便抵達漂浮在瀨戶內海上的小島——直島。這座僅有3,000餘居民的島嶼，已然成為舉世矚目的「藝術聖島」。

直島全島被設計成露天美術館，漫步其間即是藝術邂逅。甫踏出渡輪，草間彌生的巨型雕塑《南瓜》便躍入眼簾，鮮豔造型在海天交界處格外醒目——這座地標已然成為島嶼的象徵。島上隨處可見安藤忠雄的建築傑作，如地中美術館與李禹煥美術館，搭配經藝術住宅計畫改造的傳統民宅，共同構築出藝術、日常生活與自然和諧共生的景觀。

直島咖啡館的手沖直島咖啡特調售價700日圓。咖啡豆與手沖包是熱門伴手禮。

藝術之旅的完美中轉站是直島咖啡館，這間咖啡館坐落於俯瞰大海的山丘上，距離2025年5月開幕的直島新美術館（Benesse Art Site直島第十座設施）僅需步行5分鐘。

透過落地窗，瀨戶內海的壯麗景緻盡收眼底。手捧咖啡，在此沉浸於全然的靜止與空間，享受片刻的放空時光。

咖啡館特調的原創咖啡豆，以直島寧靜景致為靈感烘焙，風味醇厚而香氣馥郁，亦供應於直島新美術館咖啡廳。這款深受當地居民與遊客喜愛的咖啡，讓你在每口啜飲間，都能品味島嶼的靜謐本質。

在直島咖啡廳「Konnichiwa」前的長椅上稍作休憩。

漫步於直島的狹窄巷弄間，或許會邂逅如「直島咖啡廳Konnichiwa」這般溫馨的避世角落——這間悠閒的緩步咖啡館，由翻修後的傳統民宅改建而成。在此可享用份量十足的咖哩或燉飯，同時眺望海景。

草間彌生，《紅色南瓜》（2006年），直島宮之浦港綠地公園／以島嶼門戶宮之浦港鮮豔的紅霞夕照為背景。

欲盡覽島上風光者，直島旅遊提供租賃單車的私人導覽行程——半日遊起價30,000日圓（詳情與價格依季節調整）。這些行程依每位旅客興趣量身打造，細膩引領你領略島嶼的藝術風華、美食魅力與靜謐韻致。