何谓“巴厘式按摩”？
巴厘式按摩融合中国、印度与东南亚各地的传统疗法，发展出巴厘特有的按摩手法。按摩技师会用双手滚动、拍打跟推拿来刺激肌肉，促进血液循环。徒手疗法通常会搭配精油等芳香疗法，还有指压与足部按摩。换言之，巴厘式按摩可说是一种顾及全身的全面疗法，能助人活力充沛、青春焕发。
体验“巴厘式按摩”要花多少钱？
这个问题的答案取决于您造访哪间店。一般来说，体验一次巴厘式按摩的费用有高有低。好消息是，要在巴厘岛享受服务上乘、价格划算的按摩绝非难事。这里有些规模较小、独立营运的沙龙，只要9万印尼盾即可享受60分钟扎扎实实的巴厘式按摩。若是造访档次较高、并提供更多服务的地方，价格区间则会落在30万至60万印尼盾之间。若要在高级饭店的SPA体验彻底沉浸、极致宠爱的按摩经验，大概需要80万到100万印尼盾。
体验巴厘式按摩的最佳去处
不论要找价格合理、评价也好的地方享受优质按摩服务，还是要远离闹市，前去体验全套SPA按摩，巴厘岛都应有尽有。以下便是水明漾、长谷（Canggu）、乌布、金巴兰（Jimbaran）、库塔（Kuta）, 沙努尔（Sanur）、乌鲁瓦图（Uluwatu）跟努沙杜瓦（Nusa Dua）等地的沙龙和SPA，可以一试传统的巴厘式按摩。
水明漾的最佳SPA去处
La Beaute Salon & Waxing
La Beaute Salon & Waxing提供按摩与美容服务，价格皆亲民至极。访客评价相当正面，常常称赞他们的设备干净，员工也很专业。这里无疑是水明漾数一数二收费公道的沙龙。
地址：Jl. Pengubengan Kauh No.18, Kerobokan
营业时间：每周二至周日早上10:00 – 晚上8:00
按摩（60分钟）：90,000印尼盾
按摩（90分钟）：120,000印尼盾
Therapy Seminyak
Therapy Seminyak邀请你到巴厘岛这座宁静的SPA放松身心，享受各式按摩、美容与SPA服务。他们所用的有机精油与SPA产品皆来自全球最好的厂商，确保你能充分获得治疗效果，体验极致放松之感。
地址：Jalan Kayu Aya 1 A (Oberoi), Seminyak
营业时间：每日早上10:00 – 晚上8:00
按摩（60分钟）：270,000印尼盾
按摩（90分钟）：380,000印尼盾
Bodyworks
Bodyworks这间SPA享负盛名，可说是毫无差评。若想体验传统巴厘式按摩或全天SPA套餐（含脸部与头发护理），不妨登门造访。 他们的按摩治疗师皆训练有素，熟知多种按摩技巧，提供全身上下的全方位照护。
地址：Jalan Kayu Jati No. 2, Petitenget, Seminyak
营业时间：每日早上09:00 – 晚上10:00
按摩（60分钟）：295,000印尼盾
按摩（90分钟）：395,000印尼盾
Sundari Day Spa
若想体验足以匹敌巴厘岛一流饭店SPA的按摩，不妨来一趟Sundari Day Spa。这里上至SPA本身，下至内部装潢，都揉合现代与传统之长，让你一边享受按摩，一边体验各式疗程，达到焕然新生之效。
地址：Jalan Petitenget 7 Kerobokan, Seminyak
营业时间：每日早上10:00 – 晚上10:00
按摩（60分钟）：370,000印尼盾
按摩（90分钟）：460,000印尼盾
Jari Menari
Jari Menari是水明漾一间深具特色的SPA，里头雇用的全是男性员工，店名意为“翩翩起舞的手指”。他们的招牌按摩疗程长75分钟，其中融合瑞典、泰国、印度尼西亚跟日式指压等手法，节奏流畅明快，跟传统巴厘式按摩很是不同，令人耳目一新。
地址：Jalan Raya Basangkasa No.47, Seminyak
营业时间：每日早上09:00 – 晚上10:00
招牌按摩疗程（75分钟）：485,000印尼盾
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长谷的最佳SPA去处
Chillax Canggu
Chillax Canggu主打热带风情，希望来客把烦恼通通留在门外，而且店如其名，既chill-out（轻松）又relaxing（放松）。此外，这间SPA的价格非常划算，既提供传统巴厘式按摩，亦有不少其他服务可供选择。
地址：Jalan Munduk Catu No.4, Canggu
营业时间：每日早上09:00 – 晚上08:00
按摩（60分钟）：140,000印尼盾
按摩（90分钟）：190,000印尼盾
Vishaka Spa and Salon
Vishaka Spa and Salon的按摩疗程结合芳香疗法，采用多种调配精油，相当特别。其地点位在长谷的中心地带，交通方便，价格也称得上合理。此外，他们的SPA套餐亦包含美容、美体疗程，譬如脸部按摩跟去角质等等。
地址：Pantai Batu Bolong St No.55, Canggu
营业时间：每日早上11:00 – 晚上10:00
按摩（60分钟）：185,000印尼盾
按摩（90分钟）：245,000印尼盾
AMO SPA
AMO SPA提供两种不同风格的按摩，第一种“请让我放松吧”（Relax Me）主打较为轻松的体验，第二种“请让我如获新生吧”（Rejuvenate Me）则着重于施加压力跟肌肉放松。不过，这两种按摩无论是60分钟或90分钟，皆为同一价格。
地址：Pantai Batu Bolong St No.69, Canggu
营业时间：每日早上08:00 – 晚上10:00
按摩（60分钟）：230,000印尼盾
按摩（90分钟）：310,000印尼盾
GOLDUST Beauty Lounge
要是想好好犒赏自己一番，可不能错过GOLDUST Beauty Lounge。这里的ˋ按摩治疗师训练有素，熟知多种按摩风格，也提供脸部按摩与除毛等各式疗程。若有需要，客人还可选择涵盖多种疗程的SPA套餐。
地址：Pantai Batu Bolong St No.66, Canggu
营业时间：每日早上10:00 – 晚上09:00
按摩（60分钟）：260,000印尼盾
按摩（90分钟）：390,000印尼盾
Spa Spring Canggu
Spa Spring Canggu既有传统的各式疗程与殷勤态度，亦坐拥豪华的现代风格和装潢。他们提供许多疗程选项，其中包括美容服务，还有专属情侣的按摩套餐。馆内亦设有私人按摩间，确保宁静舒适的环境。
地址：Pantai Batu Bolong St No.83C, Canggu
营业时间：每日早上09:00 – 晚上09:00
按摩（60分钟）：270,000印尼盾
按摩（90分钟）：395,000印尼盾
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乌布的最佳SPA去处
Golden Hands Therapeutic Massage
Golden Hands Therapeutic Massage提供价格合理、且质量优良的传统巴厘式按摩。这里由一对夫妻经营，规模不大，但这些年下来皆是好评不断。若游客寻找的是地道体验，千万别错过这里。
地址：Jalan Kajeng No.20, Ubud
营业时间：每日早上09:30 – 晚上09:00
按摩（60分钟）：110,000印尼盾
Jaens Spa Ubud
如果喜欢典型一些的SPA体验，位于乌布核心地带的Jaens Spa Ubud绝对是上乘之选。来客不必花太多钱，也能好好犒赏自己一番。这里环境幽静，四周装点有流水、植物、竹子，自然光也很充足。此外，他们也提供许多不同按摩风格供来客挑选。
地址：Jalan Raya Pengosekan Ubud, Ubud
营业时间：每日早上09:00 – 晚上09:00
按摩（60分钟）：195,000印尼盾
按摩（120分钟）：390,000印尼盾
Ubud Sari
Ubud Sari也是乌布价格数一数二公道的SPA，他们的服务项目不多，但那手法纯熟的巴厘式按摩已足以让人彻底放松。来客不妨搭配脸部按摩、头皮舒放跟洗发等服务一起体验。这里环境安静，很适合放松身心、缓解压力。
地址：Jalan Kajeng No.35, Ubud, Kecamatan Ubud
营业时间：每日早上07:00 – 晚上09:00
按摩（60分钟）：210,000印尼盾
按摩（90分钟）：350,000印尼盾
Karsa Spa
Karsa Spa以宁静舒适的室内外SPA体验闻名，但除了SPA，他们亦有专业人员提供灵气按摩（Reiki treatment），可说是相当独特。不论客人有何需求，这里皆能轻松打造专属于您的体验。
地址：Jalan Markandia, Banyar Bangkiang Sidem
营业时间：每日早上09:00 – 晚上07:00
按摩（60分钟）：220,000印尼盾
按摩（90分钟）：320,000印尼盾
Spa Alila Ubud
若想给自己一回彻底放松的按摩体验，那就非造访Spa Alila Ubud不可。来客可以自行搭配SPA套餐，既享受手法高超的巴厘式按摩，也根据自身喜好与需求结合其他舒压疗程。
地址：Desa Melinggih Kelod, Payangan
营业时间：每日早上09:00 – 晚上09:00
按摩（60分钟）：575,000印尼盾
按摩（90分钟）：765,000印尼盾
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金巴兰的最佳SPA去处
EL Bali Wellness Spa & Salon
EL Bali Wellness Spa & Salon可说是金巴兰价格数一数二公道的SPA。他们基本款的传统按摩很是划算，而且只须加一些费用，即可升级为芳香疗程、深度按摩，或是热石按摩。
地址：Uluwatu St No.45XX, Jimbaran
营业时间：每日早上11:00 – 晚上11:00
按摩（60分钟）：90,000印尼盾
按摩（90分钟）：130,000印尼盾
La Vie Spa Jimbaran
La Vie Spa Jimbaran提供独特的按摩疗程，其中不会用到精油，因此很适合穿插在行程之间造访。如果想整个下午或晚上皆待在此地，他们也有长达二或三小时的SPA套餐。
地址：Jalan Raya Kampus Unud No.18 L, Jimbaran
营业时间：每日早上09:00 – 晚上11:00
按摩（60分钟）：315,000印尼盾
The Calma Spa Jimbaran
The Calma Spa Jimbaran位在金巴兰中心地区，交通方便，很适合行程之间来按摩舒压。他们提供传统按摩、舒压按摩、芬香疗法跟指压等服务，客人可选择一小时长的按摩方案，亦可加至两小时。
地址：Jalan Uluwatu II No.108X, Jimbaran
营业时间：每日早上10:00 – 晚上10:00
按摩（60分钟）：400,000印尼盾
按摩（120分钟）：700,000印尼盾
Sekar Jagat Spa Bali
在巴厘岛众多一流SPA之中，Sekar Jagat Spa Bali既有室外按摩间，亦有配备空调的室内间，可供客人自行选择。客人可以享受优质的精油舒压，也可改换干式按摩。此外，他们还提供免费接送服务，不妨善加利用。
地址：Jalan By Pass Ngurah Rai, Jimbaran
营业时间：每日早上09:00 – 晚上10:00
按摩（90分钟）：980,000印尼盾
Kayumanis Spa Jimbaran
Kayumanis Spa Jimbaran虽是金巴兰较为昂贵的SPA，但绝对值得这个价格。他们千锤百炼的传统按摩手法，致力于让客人全然沉浸其中，彻底恢复精力。每项按摩疗程皆以芳香足疗为开头，一步步引人进入极致放松的境界。
地址：Jalan Yoga Perkanti, Jimbaran
营业时间：每日早上09:00 – 晚上09:00
按摩（60分钟）：845,000印尼盾
按摩（90分钟）：1,040,000印尼盾
按摩（120分钟）：1,170,000印尼盾
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库塔的最佳SPA去处
Sicilia Spa
Sicilia Spa提供传统巴厘式按摩，时间为一小时至两小时不等，价格皆相当亲民。这间SPA的疗程选项众多，而且地处库塔的中心地带，非常适合游客造访。此外，他们的疗程皆在私人按摩间内进行，地点也很靠近海滩。
地址：Jalan Arjuna, Seminyak, Kuta
营业时间：每日早上10:00 – 晚上09:00
按摩（30分钟）：60,000印尼盾
按摩（60分钟）：100,000印尼盾
按摩（90分钟）：150,000印尼盾
按摩（120分钟）：190,000印尼盾
Febri’s Spa
Febri’s Spa是库塔另一间靠近海滩的按摩好去处，虽然地点高端大气，但价格可是亲民至极。他们提供形形色色的按摩与SPA选项，还有专为爸妈跟孩子设计的家庭按摩套餐！
地址：Jalan Kartika Plaza, Kuta
营业时间：每日早上08:00 – 晚上08:00
按摩（90分钟）：230,000印尼盾
Jamu Traditional Spa
外观宛如传统巴厘式房舍的Jamu Traditional Spa散发浓浓的热带风情，可说是自成一格的舒压好去处。来客可以任选各式健康跟美容疗程，好好放松身心。若觉得60分钟的传统巴厘式按摩不够过瘾，亦可花一小笔钱延至90分钟。
地址：Jalan Pantai Kuta, Legian, Kuta
营业时间：每日早上07:00 – 晚上09:00
按摩（60分钟）：400,000印尼盾
按摩（90分钟）：450,000印尼盾
Bali Green Spa
来到Bali Green Spa享受一回传统巴厘式按摩，绝对让人神清气爽，如获新生。而且只需要稍加费用，即可升级为芳香舒压按摩，体验当地自种自采、富含维他命与矿物元素的有机精油。
地址：Pertokoan Sunset Permai Blok D, Jalan Sunset Road, Legian, Kuta
营业时间：每日早上10:00 – 晚上10:00
按摩（60分钟）：420,000印尼盾
芳香舒压按摩（60分钟）：490,000印尼盾
Acqua Perla Spa
Acqua Perla Spa恰恰坐落海滩上，让游客得以暂时逃离巴厘岛繁忙热闹的街道，享受遗世独立的氛围。这间SPA的环境干净，而且相当现代，一入门便觉放松不少。此外，他们也会依照客人的需求，量身打造专属疗程。
地址：Jalan Pantai Legian Jl. Double Six No.66, Seminyak, Kuta
营业时间：每日早上08:00 – 晚上08:00
按摩（60分钟）：600,000印尼盾
按摩（90分钟）：750,000印尼盾
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沙努尔的最佳SPA去处
LEHA-LEHA Spa
LEHA-LEHA Spa不但提供近乎无懈可击的按摩服务，就连价格也是亲民得无懈可击。这里的员工皆为老板亲自挑选，确保服务质量一致，丝毫不输大饭店水平。此外，这里每个按摩间皆有淋浴设施，还有情侣间可供选择。
地址：Jalan Sudamala No.5, Sanur
营业时间：每日早上09:00 – 晚上08:30
按摩（60分钟）：150,000印尼盾
按摩（90分钟）：220,000印尼盾
按摩（120分钟）：300,000印尼盾
The Nest Beachside Spa
The Nest Beachside Spa是沙努尔另一间价格亲民的SPA，尤其是他们的传统巴厘式按摩还搭配芳香疗法跟沙子热敷，却没有另行收费，更让人觉得划算至极。结束按摩后，不妨再到附近海边游泳，清凉醒神一番。
地址：Jalan Setapak, Sanur
营业时间：每日早上09:00 – 晚上08:00
按摩（60分钟）：185,000印尼盾
按摩（90分钟）：255,000印尼盾
Jamu Wellness Sanur
Jamu Wellness Sanur提供一系列全方位的按摩疗程，并搭配他们自制的天然植物性乳液和精油，其成分为100%纯素，制作方式经长年修正改良，以求极致舒压与享受体验。
地址：Gg. Taman Sari, Sanur
营业时间：每日早上10:00 – 晚上07:00
按摩（60分钟）：195,000印尼盾
按摩（90分钟）：295,000印尼盾
Glo Day Spa & Salon
Glo Day Spa & Salon是巴厘岛颇受欢迎的SPA连锁店，提供极其全面的按摩和美容服务。做完传统巴厘式按摩后，你还可以选择美甲、仿晒、除毛、美睫、修眉、剪发、染发等服务。
地址：Gopa Town Centre, Jalan Danau Poso No.57, Sanur
营业时间：每日早上10:00 – 晚上8:00
按摩（60分钟）：260,000印尼盾
按摩（90分钟）：375,000印尼盾
Spa at Maya Sanur
若要来场奢华体验，Maya Sanur无疑是沙努尔最适合的去处。客人享受传统按摩之余，亦可搭配不同的全方位疗程，体验各式独门产品。这里远离闹市，你可以逃避人群，在此拥有一个个人专属的按摩间，沉浸在静逸的庭园风情之中。
地址：Jalan Danau Tamblingan, Sanur
营业时间：每日早上08:00 – 晚上09:00
按摩（60分钟）：897,000印尼盾
漫游沙努尔，住宿就选巴厘岛费尔蒙沙努尔海滩套房和别墅
乌鲁瓦图与努沙杜瓦的最佳SPA去处
Bali Refresh Spa Nusa Dua
Bali Refresh Spa Nusa Dua是一间价格公道的都会型SPA（day spa），提供各式各样的美容服务与按摩疗程。客人可在幽静隐密的个人间中享受按摩，而且只需多加一点费用，即可体验不同按摩手法，感受加倍的舒压快感。
地址：Pantai Mengiat Street, Benoa, Nusa Dua
营业时间：每日早上09:00 – 晚上10:30
按摩（60分钟）：180,000印尼盾
按摩（90分钟）：260,000印尼盾
按摩（120分钟）：330,000印尼盾
Laniakea Spa Bali
Laniakea Spa Bali是乌鲁瓦图一带的热门去处，服务周到，价格也相当合理，若是挑选两小时长的巴厘式按摩方案，更是划算至极。这里还有附淋浴设施的个人与情侣间，按摩亦可搭配其他疗程进行，这些套餐的价格都不贵。
地址：Jl. Labuansait, Pecatu
营业时间：每日早上09:00 – 晚上10:00
按摩（60分钟）：200,000印尼盾
按摩（90分钟）：270,000印尼盾
按摩（120分钟）：330,000印尼盾
Zahra Spa
探索努沙杜瓦时，不妨到Zahra Spa享受按摩，稍事歇息。客人可以任选各式按摩和美容服务，好好养精蓄锐一番，稍后再回镇上购物、观光。此外，儿童亦可享受这里的大小服务，很适合一家大小莅临。
地址：Jalan Nusa Dua, Benoa
营业时间：每日早上09:00 – 晚上10:00
按摩（60分钟）：200,000印尼盾
按摩（90分钟）：290,000印尼盾
按摩（120分钟）：375,000印尼盾
The Bambu Hut Spa
The Bambu Hut Spa位于乌鲁瓦图，坐拥多座设计成古雅别致竹屋（bamboo hut）的按摩间，可说是店如其名。他们的服务项目包括按摩疗程、脸部按摩、修指甲，以及舒压咖啡磨砂去角质，甚至还有专为儿童而设的服务。
地址：Jalan Pantai Bingin, Pecatu
营业时间：每日早上09:00 – 下午05:30
按摩（60分钟）：220,000印尼盾
Heavenly Spa by Westin
在努沙杜瓦，若要一探巴厘岛最为豪奢的SPA体验，千万别错过Heavenly Spa by Westin的传统巴厘式按摩。客人可先体验宛如圣典的SPA疗程，让身心歇息，接着享受照顾到全身上下的按摩疗程，彻底解放纾压。
地址：The Westin Resort Nusa Dua, BaliKawasan Pariwisata Nusa Dua
营业时间：每日早上10:00 – 晚上10:00
按摩（60分钟）：950,000印尼盾
按摩（90分钟）：1,150,000印尼盾
漫游乌鲁瓦图，住宿就选巴厘岛边缘别墅
