何謂「峇里式按摩」？
峇里式按摩融合中國、印度與東南亞各地的傳統療法，發展出峇里特有的按摩手法。按摩人員會用雙手滾動、拍打跟推拿來刺激肌肉，促進血液循環。徒手療法通常會搭配精油等芳香療法，還有指壓與足部按摩。換言之，峇里式按摩可說是一種顧及全身的全面療法，能助人活力充沛、青春煥發。
體驗「峇里式按摩」要花多少錢？
取決於您造訪哪間店家，體驗一次峇里式按摩的費用也各有不同。好消息是，要在峇里島享受服務上乘、價格划算的按摩絕非難事。這裡有些規模較小、獨立營運的沙龍，只要9萬印尼盾即可享受60分鐘紮紮實實的峇里式按摩。若是造訪檔次較高、並提供更多服務的地方，價格區間則會落在30萬至60萬印尼盾之間。若要在高級飯店的SPA體驗徹底沉浸、極致寵愛的按摩經驗，或要付上80萬到100萬印尼盾。
體驗峇里式按摩的最佳去處
不論要找價格合理、評鑑也好的地方享受優質按摩服務，還是要暫避世事，前去體驗全套SPA按摩，峇里島應有盡有。以下便是水明漾、長谷（Canggu）、烏布、金巴蘭（Jimbaran）、庫塔（Kuta）, 沙努爾（Sanur）、烏魯瓦圖（Uluwatu）跟努沙杜瓦（Nusa Dua）等地的沙龍和SPA，可以一試傳統的峇里式按摩。
水明漾的最佳SPA去處
La Beaute Salon & Waxing
La Beaute Salon & Waxing提供按摩與美容服務，價格皆親民至極。訪客評鑑相當正面，常常稱讚他們的設備乾淨，員工也很專業。這裡無疑是水明漾數一數二收費公道的沙龍。
地址：Jl. Pengubengan Kauh No.18, Kerobokan
營業時間：每週二至週日早上10:00 – 晚上8:00
按摩（60分鐘）：90,000印尼盾
按摩（90分鐘）：120,000印尼盾
Therapy Seminyak
Therapy Seminyak邀請旅人到峇里島這座寧靜的SPA放鬆身心，享受各式按摩、美容與SPA服務。他們所用的有機精油與SPA產品皆來自全球最好的廠商，確保來客皆能充分獲得治療效果，體驗極致放鬆之感。
地址：Jalan Kayu Aya 1 A (Oberoi), Seminyak
營業時間：每日早上10:00 – 晚上8:00
按摩（60分鐘）：270,000印尼盾
按摩（90分鐘）：380,000印尼盾
Bodyworks
Bodyworks這間SPA享負盛名，可說是毫無差評。若想體驗傳統峇里式按摩或全天SPA套餐（含臉部與頭髮護理），不妨登門造訪。 他們的按摩治療師皆訓練有素，熟知多種按摩技巧，提供全身上下的全方位照護。
地址：Jalan Kayu Jati No. 2, Petitenget, Seminyak
營業時間：每日早上09:00 – 晚上10:00
按摩（60分鐘）：295,000印尼盾
按摩（90分鐘）：395,000印尼盾
Sundari Day Spa
若想體驗足以匹敵峇里島一流飯店SPA的按摩，不妨來一趟Sundari Day Spa。這裡上至SPA本身，下至內部裝潢，都揉合現代與傳統之長，讓您一邊享受按摩，一邊體驗各式療程，達到煥然新生之效。
地址：Jalan Petitenget 7 Kerobokan, Seminyak
營業時間：每日早上10:00 – 晚上10:00
按摩（60分鐘）：370,000印尼盾
按摩（90分鐘）：460,000印尼盾
Jari Menari
Jari Menari是水明漾一間深具特色的SPA，裡頭雇用的全是男性員工，店名意為「翩翩起舞之手指」。他們的招牌按摩療程長75分鐘，其中融合瑞典、泰國、印尼跟日式指壓等手法，節奏流暢明快，跟傳統峇里式按摩很是不同，令人耳目一新。
地址：Jalan Raya Basangkasa No.47, Seminyak
營業時間：每日早上09:00 – 晚上10:00
招牌按摩療程（75分鐘）：485,000印尼盾
漫遊水明漾，住宿就選Huu別墅
長谷的最佳SPA去處
Chillax Canggu
Chillax Canggu主打熱帶風情，希望來客把煩惱通通留在門外，而且店如其名，既chill-out（輕鬆）又relaxing（放鬆）。此外，這間SPA的價格非常划算，既提供傳統峇里式按摩，亦有不少其他服務可供選擇。
地址：Jalan Munduk Catu No.4, Canggu
營業時間：每日早上09:00 – 晚上08:00
按摩（60分鐘）：140,000印尼盾
按摩（90分鐘）：190,000印尼盾
Vishaka Spa and Salon
Vishaka Spa and Salon的按摩療程結合芳香療法，採用多種調配精油，相當特別。其地點位在長谷的中心地帶，交通方便，價格也稱得上合理。此外，他們的SPA套餐亦包含美容、美體療程，譬如臉部按摩跟去角質等等。
地址：Pantai Batu Bolong St No.55, Canggu
營業時間：每日早上11:00 – 晚上10:00
按摩（60分鐘）：185,000印尼盾
按摩（90分鐘）：245,000印尼盾
AMO SPA
AMO SPA提供兩種不同風格的按摩，第一種「請讓我放鬆吧」（Relax Me）主打較為輕鬆的體驗，第二種「請讓我如獲新生吧」（Rejuvenate Me）則著重於施加壓力跟肌肉放鬆。不過，這兩種按摩無論是60分鐘或90分鐘，皆為同一價格。
地址：Pantai Batu Bolong St No.69, Canggu
營業時間：每日早上08:00 – 晚上10:00
按摩（60分鐘）：230,000印尼盾
按摩（90分鐘）：310,000印尼盾
GOLDUST Beauty Lounge
要是想好好犒賞自己一番，可不能錯過GOLDUST Beauty Lounge。這裡的ˋ按摩治療師訓練有素，熟知多種按摩風格，也提供臉部按摩與除毛等各式療程。若有需要，客人還可選擇涵蓋多種療程的SPA套餐。
地址：Pantai Batu Bolong St No.66, Canggu
營業時間：每日早上10:00 – 晚上09:00
按摩（60分鐘）：260,000印尼盾
按摩（90分鐘）：390,000印尼盾
Spa Spring Canggu
Spa Spring Canggu既有傳統的各式療程與殷勤態度，亦坐擁豪華的現代風格和裝潢。他們提供許多療程選項，其中包括美容服務，還有專屬情侶的按摩套餐。館內亦設有私人按摩間，確保寧靜舒適的環境。
地址：Pantai Batu Bolong St No.83C, Canggu
營業時間：每日早上09:00 – 晚上09:00
按摩（60分鐘）：270,000印尼盾
按摩（90分鐘）：395,000印尼盾
漫遊長谷，住宿就選Ametis別墅
烏布的最佳SPA去處
Golden Hands Therapeutic Massage
Golden Hands Therapeutic Massage提供價格合理、且品質優良的傳統峇里式按摩。這裡由一對夫妻經營，規模不大，但這些年下來皆是好評不斷。若旅人尋找的是道地體驗，千萬別錯過這裡。
地址：Jalan Kajeng No.20, Ubud
營業時間：每日早上09:30 – 晚上09:00
按摩（60分鐘）：110,000印尼盾
Jaens Spa Ubud
如果喜歡典型一些的SPA體驗，位在烏布核心地帶的Jaens Spa Ubud絕對是上乘之選。來客不必花上大錢，也能好好犒賞自己一番。這裡環境幽靜，四周妝點有流水、植物、竹子，自然光也很充足。此外，他們也提供許多不同按摩風格供來客挑選。
地址：Jalan Raya Pengosekan Ubud, Ubud
營業時間：每日早上09:00 – 晚上09:00
按摩（60分鐘）：195,000印尼盾
按摩（120分鐘）：390,000印尼盾
Ubud Sari
Ubud Sari也是烏布價格數一數二公道的SPA，他們的服務項目不多，但那手法純熟的峇里式按摩已足以讓人徹底放鬆。來客不妨搭配臉部按摩、頭皮舒放跟洗髮等服務一起體驗。這裡環境安靜，很適合放鬆身心、緩解壓力。
地址：Jalan Kajeng No.35, Ubud, Kecamatan Ubud
營業時間：每日早上07:00 – 晚上09:00
按摩（60分鐘）：210,000印尼盾
按摩（90分鐘）：350,000印尼盾
Karsa Spa
Karsa Spa以寧靜舒適的室內外SPA體驗聞名，但除了SPA，他們亦有專業人員提供靈氣按摩（Reiki treatment），可說是相當獨特。不論客人有何需求，這裡皆能輕鬆打造專屬於您的體驗。
地址：Jalan Markandia, Banyar Bangkiang Sidem
營業時間：每日早上09:00 – 晚上07:00
按摩（60分鐘）：220,000印尼盾
按摩（90分鐘）：320,000印尼盾
Spa Alila Ubud
若想給自己一回徹底放鬆的按摩體驗，那就非造訪Spa Alila Ubud不可。來客可以自行搭配SPA套餐，既享受手法高超的峇里式按摩，也根據自身喜好與需求結合其他舒壓療程。
地址：Desa Melinggih Kelod, Payangan
營業時間：每日早上09:00 – 晚上09:00
按摩（60分鐘）：575,000印尼盾
按摩（90分鐘）：765,000印尼盾
漫遊烏布，住宿就選峇里島南迪尼叢林Spa度假村
金巴蘭的最佳SPA去處
EL Bali Wellness Spa & Salon
EL Bali Wellness Spa & Salon可說是金巴蘭價格數一數二公道的SPA。他們基本款的傳統按摩很是划算，而且只須加一些費用，即可升級為芳香療程、深度按摩，或是熱石按摩。
地址：Uluwatu St No.45XX, Jimbaran
營業時間：每日早上11:00 – 晚上11:00
按摩（60分鐘）：90,000印尼盾
按摩（90分鐘）：130,000印尼盾
La Vie Spa Jimbaran
La Vie Spa Jimbaran提供獨特的按摩療程，其中不會用到精油，因此很適合穿插在行程之間造訪。如果想整個下午或晚上皆待在此地，他們也有長達二或三小時的SPA套餐。
地址：Jalan Raya Kampus Unud No.18 L, Jimbaran
營業時間：每日早上09:00 – 晚上11:00
按摩（60分鐘）：315,000印尼盾
The Calma Spa Jimbaran
The Calma Spa Jimbaran位在金巴蘭中心地區，交通方便，很適合行程之間來按摩舒壓。他們提供傳統按摩、舒壓按摩、芬香療法跟指壓等服務，客人可選擇一小時長的按摩方案，亦可加至兩小時。
地址：Jalan Uluwatu II No.108X, Jimbaran
營業時間：每日早上10:00 – 晚上10:00
按摩（60分鐘）：400,000印尼盾
按摩（120分鐘）：700,000印尼盾
Sekar Jagat Spa Bali
在峇里島眾多一流SPA之中，Sekar Jagat Spa Bali既有室外按摩間，亦有配備空調的室內間，可供客人自行選擇。客人可以享受優質的精油舒壓，也可改換乾式按摩。此外，他們還提供免費接送服務，不妨善加利用。
地址：Jalan By Pass Ngurah Rai, Jimbaran
營業時間：每日早上09:00 – 晚上10:00
按摩（90分鐘）：980,000印尼盾
Kayumanis Spa Jimbaran
Kayumanis Spa Jimbaran雖是金巴蘭較為昂貴的SPA，但絕對值得這個價格。他們千錘百鍊的傳統按摩手法，致力於讓客人全然沉浸其中，徹底恢精復力。每項按摩療程皆以芳香足療為開頭，一步步引人進入極致放鬆的境界。
地址：Jalan Yoga Perkanti, Jimbaran
營業時間：每日早上09:00 – 晚上09:00
按摩（60分鐘）：845,000印尼盾
按摩（90分鐘）：1,040,000印尼盾
按摩（120分鐘）：1,170,000印尼盾
漫遊金巴蘭，住宿就選珍丁凱迪斯豪華別墅
庫塔的最佳SPA去處
Sicilia Spa
Sicilia Spa提供傳統峇里式按摩，時間為一小時至兩小時不等，價格皆相當親民。這間SPA的療程選項眾多，而且地處庫塔的中心地帶，非常適合旅人造訪。此外，他們的療程皆在私人按摩間內進行，地點也很靠近海灘。
地址：Jalan Arjuna, Seminyak, Kuta
營業時間：每日早上10:00 – 晚上09:00
按摩（30分鐘）：60,000印尼盾
按摩（60分鐘）：100,000印尼盾
按摩（90分鐘）：150,000印尼盾
按摩（120分鐘）：190,000印尼盾
Febri’s Spa
Febri’s Spa是庫塔另一間靠近海灘的按摩好去處，雖然地點高端大氣，但價格可是親民至極。他們提供形形色色的按摩與SPA選項，還有專為爸媽跟孩子設計的家庭按摩套餐！
地址：Jalan Kartika Plaza, Kuta
營業時間：每日早上08:00 – 晚上08:00
按摩（90分鐘）：230,000印尼盾
Jamu Traditional Spa
外觀宛如傳統峇里式房舍的Jamu Traditional Spa散發濃濃的熱帶風情，可說是自成一格的舒壓好去處。來客可以任選各式健康跟美容療程，好好放鬆身心。若覺得60分鐘的傳統峇里式按摩不夠過癮，亦可花一小筆錢延至90分鐘。
地址：Jalan Pantai Kuta, Legian, Kuta
營業時間：每日早上07:00 – 晚上09:00
按摩（60分鐘）：400,000印尼盾
按摩（90分鐘）：450,000印尼盾
Bali Green Spa
來到Bali Green Spa享受一回傳統峇里式按摩，絕對讓人神清氣爽，如獲新生。而且只需要稍加費用，即可升級為芳香舒壓按摩，體驗當地自種自採、富含維他命與礦物元素的有機精油。
地址：Pertokoan Sunset Permai Blok D, Jalan Sunset Road, Legian, Kuta
營業時間：每日早上10:00 – 晚上10:00
按摩（60分鐘）：420,000印尼盾
芳香舒壓按摩（60分鐘）：490,000印尼盾
Acqua Perla Spa
Acqua Perla Spa恰恰坐落海灘上，讓旅人得以暫時逃離峇里島繁忙熱鬧的街道，享受遺世獨立的氛圍。這間SPA的環境乾淨，而且相當現代，一入門便覺放鬆不少。此外，他們也會依照客人的需求，量身打造專屬療程。
地址：Jalan Pantai Legian Jl. Double Six No.66, Seminyak, Kuta
營業時間：每日早上08:00 – 晚上08:00
按摩（60分鐘）：600,000印尼盾
按摩（90分鐘）：750,000印尼盾
漫遊庫塔，住宿就選峇里庫塔喜來登度假飯店
沙努爾的最佳SPA去處
LEHA-LEHA Spa
LEHA-LEHA Spa不但提供近乎無懈可擊的按摩服務，就連價格也是親民得無懈可擊。這裡的員工皆為老闆親自挑選，確保服務品質一致，絲毫不輸大飯店水準。此外，這裡每個按摩間皆有淋浴設施，還有情侶間可供選擇。
地址：Jalan Sudamala No.5, Sanur
營業時間：每日早上09:00 – 晚上08:30
按摩（60分鐘）：150,000印尼盾
按摩（90分鐘）：220,000印尼盾
按摩（120分鐘）：300,000印尼盾
The Nest Beachside Spa
The Nest Beachside Spa是沙努爾另一間價格親民的SPA，尤其是他們的傳統峇里式按摩還搭配芳香療法跟沙子熱敷，卻沒有另行收費，更讓人覺得划算至極。結束按摩後，不妨再到附近海邊游泳，清涼醒神一番。
地址：Jalan Setapak, Sanur
營業時間：每日早上09:00 – 晚上08:00
按摩（60分鐘）：185,000印尼盾
按摩（90分鐘）：255,000印尼盾
Jamu Wellness Sanur
Jamu Wellness Sanur提供一系列全方位的按摩療程，並搭配他們自製的天然植物性乳液和精油，其成分為100%純素，製作方式經長年修正改良，以求極致舒壓與享受體驗。
地址：Gg. Taman Sari, Sanur
營業時間：每日早上10:00 – 晚上07:00
按摩（60分鐘）：195,000印尼盾
按摩（90分鐘）：295,000印尼盾
Glo Day Spa & Salon
Glo Day Spa & Salon是峇里島頗受歡迎的SPA連鎖店，提供極其全面的按摩和美容服務。做完傳統峇里式按摩後，你還可以選擇美甲、仿曬、除毛、美睫、修眉、剪髮、染髮等服務。
地址：Gopa Town Centre, Jalan Danau Poso No.57, Sanur
營業時間：每日早上10:00 – 晚上8:00
按摩（60分鐘）：260,000印尼盾
按摩（90分鐘）：375,000印尼盾
Spa at Maya Sanur
若要一嘗奢華體驗，Maya Sanur無疑是沙努爾最適合的去處。客人享受傳統按摩之餘，亦可搭配不同的全方位療程，體驗各式獨門產品。不妨至此避世逃俗，坐擁個人專屬的按摩間，沉浸在靜逸的庭園風情之中。
地址：Jalan Danau Tamblingan, Sanur
營業時間：每日早上08:00 – 晚上09:00
按摩（60分鐘）：897,000印尼盾
漫遊沙努爾，住宿就選峇里島費爾蒙沙努爾海灘套房和別墅
烏魯瓦圖與努沙杜瓦的最佳SPA去處
Bali Refresh Spa Nusa Dua
Bali Refresh Spa Nusa Dua是一間價格公道的都會型SPA（day spa），提供各式各樣的美容服務與按摩療程。客人可在幽靜隱密的個人間中享受按摩，而且只須多加一點費用，即可體驗不同按摩手法，感受加倍的舒壓快感。
地址：Pantai Mengiat Street, Benoa, Nusa Dua
營業時間：每日早上09:00 – 晚上10:30
按摩（60分鐘）：180,000印尼盾
按摩（90分鐘）：260,000印尼盾
按摩（120分鐘）：330,000印尼盾
Laniakea Spa Bali
Laniakea Spa Bali是烏魯瓦圖一帶的熱門去處，服務周到，價格也相當合理，若是挑選兩小時長的峇里式按摩方案，更是划算至極。這裡還有附淋浴設施的個人與情侶間，按摩亦可搭配其他療程進行，這些套餐的價格都不貴。
地址：Jl. Labuansait, Pecatu
營業時間：每日早上09:00 – 晚上10:00
按摩（60分鐘）：200,000印尼盾
按摩（90分鐘）：270,000印尼盾
按摩（120分鐘）：330,000印尼盾
Zahra Spa
探索努沙杜瓦時，不妨到Zahra Spa享受按摩，稍事歇息。客人可以任選各式按摩和美容服務，好好養精蓄銳一番，稍後再回鎮上購物、觀光。此外，兒童亦可享受這裡的大小服務，很適合一家大小蒞臨。
地址：Jalan Nusa Dua, Benoa
營業時間：每日早上09:00 – 晚上10:00
按摩（60分鐘）：200,000印尼盾
按摩（90分鐘）：290,000印尼盾
按摩（120分鐘）：375,000印尼盾
The Bambu Hut Spa
The Bambu Hut Spa位於烏魯瓦圖，坐擁多座設計成古雅別緻竹屋（bamboo hut）的按摩間，可說是店如其名。他們的服務項目包括按摩療程、臉部按摩、修指甲，以及舒壓咖啡磨砂去角質，甚至還有專為孩童而設的服務。
地址：Jalan Pantai Bingin, Pecatu
營業時間：每日早上09:00 – 下午05:30
按摩（60分鐘）：220,000印尼盾
Heavenly Spa by Westin
若要一探峇里島最為豪奢的SPA體驗，千萬別來了努沙杜瓦，卻沒到Heavenly Spa by Westin享受一回傳統峇里式按摩。客人可先體驗宛如聖典的SPA療程，讓身心歇息，接著享受照顧到全身上下的按摩療程，徹底解放紓壓。
地址：The Westin Resort Nusa Dua, BaliKawasan Pariwisata Nusa Dua
營業時間：每日早上10:00 – 晚上10:00
按摩（60分鐘）：950,000印尼盾
按摩（90分鐘）：1,150,000印尼盾
漫遊烏魯瓦圖，住宿就選峇里島邊緣別墅
