老撾徒步健行體驗：探索老撾未知疆域，發掘健行探險無窮樂趣
如果徒步健行愛好者喜歡探索與世隔絕、人跡罕至的絕美風光，那麼老撾就是他們其中一個必去目的地。 這個位於東南亞的蒼翠國度雖然有很多戶外探險活動，卻並未得到應有的關注。 來到老撾徒步健行，背包客可以遠離塵囂，並融入當地人的生活，充分感受老撾人的熱情好客之道。 另外，老撾不但是徒步健行愛好者的天堂，亦是鐘情探險運動的旅客不容錯過的隱世秘境，既可以在石灰岩森林中攀石、又或者在湄公河上撐獨木舟，當然少不了踩越野單車越過廣袤的叢林。 換句話說，老撾可謂徒步健行與探險運動的究極勝地，而以下就為你推介最引人入勝的活動，讓你踏上冒險征程！
老撾徒步健行體驗－新手及遊客推薦路線及貼士
想想一次最佳健行體驗的情景：你正在徒步穿過一個熱帶雨林，周圍是蒸騰著熱氣的山坡，而山上佈滿錯落有致的咖啡梯田。一個古樸鄉村逐漸映入你的眼簾，當地人熱情地歡迎你的到來，為你送上一杯熱咖啡和一碗香氣撲鼻的滾燙金麵，在你吃完後還遞上一杯清水，然後禮貌地鞠躬，祝你旅途一帆風順。 這就是在老撾徒步健行的寫照，健行者同時體驗了老撾的國民文化，也感受到濃濃的鄉村風情。 老撾有很多地方可以讓健行者沉浸於秀麗的大自然風光，迷失在一條條叢林小徑，不過，直入老撾北端及南端會帶來更獨一無二的珍貴體驗，相信真正的健行迷一定會喜歡。
南河國家生態保育區－老撾北部
這片佔地859平方英里的秀麗風景位於老撾北端，與中國及緬甸接壤，是20多個民族的家園。 南河國家保護區是老撾第四大國家保護區，有無窮無盡的戶外探險活動供遊客參與，亦特別適合觀鳥，是野生動物愛好者不容錯過的好去處。 園區也是著名的生態遊目的地，徒步健行路線數之不盡，更有長尾船和滑板公園。 距離南河國家生態保育區最近的大城市是龍坡邦，由當地乘搭巴士需要8小時車程，但非常值得！
Phou Khao Khouay國家生態保育區－老撾中部（永珍）
Phou Khao Khouay國家生態保育區是老撾鮮為人知的自然瑰寶，距離永珍只需約2.5小時的車程，延綿800多平方英里的自然環境幾乎未受過任何破壞，正在靜靜等待徒步健行者深入探索。 遊客可徒步穿越森林、在河中撐獨木舟，又或者在園區及周邊的老撾村莊附近露營。
Dong Natad國家保護區
老撾的班達省與泰國接壤，是個山巒起伏的省份，亦是Dong Natad國家保護區的所在之處，徒步健行者將會在此體驗到無盡探險樂趣。 這片受保護的叢林是短途遠足與單車遊的最佳地點，此外亦離著名的That Ing Hang佛塔不遠，這座建於16世紀的佛塔據傳供奉了佛祖的部分舍利，是老撾國內其中一座最受尊敬的佛塔。 遊覽Dong Natad國家保護區的健行者亦可一訪沙灣拿吉，這座湄公河畔的繁華小鎮是泰國-老撾2號友誼橋的所在地。
老撾徒步健行安全及文化貼士
- 建議所有徒步健行者都聘請導遊進行戶外徒步健行。
- 獨遊人士亦毋須擔心安全，老撾是個安全的國家，而且人民熱情好客。
- 所有徒步健行者都須了解老撾天氣情況，並在徒步健行時做好周詳計劃，以便應對各種未知因素。 早上建議穿著長袖衣物，以防蚊蟲及曬傷；亦須攜帶充足防曬用品及食水；而在叢林小徑健行時，務必穿著合適衣物，包括步行鞋、襪及長褲。
- 將護照放入保護袋或乾燥的袋中，並與現金分開擺放。
- 為本地人著想，拍照前請先征求對方同意。
叢林健行－探索老撾野性面貌的高級健行方式
若想與大自然來個親密接觸，計劃一場前往老撾的深度遊，一定會有意想不到的收穫。 老撾的自然景觀豐富多樣，健行者可以迷失於綠意蔥蘢的森林中，更有機會找到老虎及其他野生動物的蹤影。 建議遊客進行叢林健行時與導遊同行，當地有不少生態旅遊體驗及熱帶雨林之旅可供選擇。 老撾各個旅遊城市都提供不同探險活動，無論是以飛索飛越雨林，還是從河流上游漂流而下，相信遊客定能樂在其中。 立即看看老撾最熱門的戶外活動目的地，體驗無間斷叢林健行冒險！
博膠省博膠自然保護區
深入老撾北部，來到湄公河畔，探索這片佔地475平方英里的世外桃源。 博膠自然保護區是進行生態遊的不二地點，受保護的熱帶雨林及河流為黑頰長臂猿、老虎、鳥類及各種本地野生動物提供了安全的棲息地。 遊客更可參與The Gibbon Experience以飛索飛越雨林，又或者徒步穿越山區，欣賞壯觀的瀑布以及南雅河景色。 如何前往： 直接乘搭飛往會曬的航班，因為會曬是距離博膠自然保護區最近的城市，然後就可以坐車前往園區入口。 遊客亦可以在龍坡邦或北賓乘坐慢船前往博膠保護區，船程分別為兩日及一日。
桑片國家公園
一路南行，走進老撾其中一個最大的叢林——桑片國家生態保護區。 這片生機盎然的地貌佔地927平方英里，是大䴉、赤頸鶴及幾十種其他鳥類與哺乳動物的家園。 旅程將於吉昂村開始，在這個為期幾日的冒險之旅中，遊客會徒步穿越熱帶雨林、與大象玩耍，並走進Phou Asa考古遺址，觀察既莊嚴又神秘的石柱。 Ta Ong步道則是另一條更具挑戰性的路徑，終點是更偏遠的村莊。 熱衷於極限冒險的旅人更可參與露營團，感受地為床天為被的終極體驗。 如何前往桑片國家公園：由巴色出發，驅車1小時15分鐘即可到達。
Dong Phou Vieng國家保護區
前往位於沙灣拿吉的Dong Phou Vieng國家保護區，探索老撾中南部的豐富生態。這個被森林覆蓋的國家公園同時亦是同時也是知名戰爭遺跡「胡志明小徑」的其中一部分。 這個人跡罕至的生態遊目的地是開展攀山活動的首選地點。 園區內合共有39座山，最高峰為Phou Lafoun。整個Dong Phou Vieng國家保護區都是原住民加丹族的家園，這個少數民族遠離現代文明與科技，是個淳樸而原始的民族。 旅客在欣賞秀美的稻田景色之際，亦可以結識當地人，了解他們的可持續耕作方式。 如何前往Dong Phou Vieng國家保護區： 乘搭前往沙灣拿吉或巴色的航班，然後以的士前往園區。 由兩地出發的車程均為約兩小時。 旅客亦可於龍坡邦及永珍乘搭火車或巴士前往巴色。
老撾河流獨木舟探險
老撾全年氣候宜人，非常適合進行水上活動，加上這裡的水道景色優美，是獨木舟探險的絕佳目的地。 遊客可沿著湄公河的不同地點順流而下，或者在萬榮的南松河上參與救生圈漂流，亦可以在龍坡邦的舊城區寫意遊船。 立即探索老撾幾條知名河流，開展獨木舟探險。
萬榮南松河
參加南松河的獨木舟半日遊行程，又或者前往Tham Nam洞參與救生圈漂流體驗。 萬榮有為數不少的獨木舟活動可供參與，遊客不用擔心沒有機會。 例如其中一個導賞團會帶領旅客沿著河流逆流而上，途中會探索兩個洞穴奧秘，並走訪一個有機農場。 另一個導賞團則是以備受期待的藍色潟湖暢泳活動作結。 經驗豐富的導遊深明遊覽這些河流的最佳路線，並會以安全的方式帶領遊客完成探險。 萬榮有很多信譽良好的導遊，遊客不妨詢問住宿營辦商意見作為參考。
湄公河（不同地點）
湄公河貫穿老撾大部分地區，因此想在湄公河嘗試獨木舟體驗十分容易，各大城市都有不少導遊能夠滿足旅客需求。 在龍坡邦，遊客可以泛舟於舊城區周圍，欣賞未受破壞的鄉村景致。 萬榮的獨木舟體驗則刺激得多，遊客可以撐著獨木舟滑過瀑布、穿過激流，然後將獨木舟停靠在河邊的沙洲上，享用美味午餐。 此外亦可規劃一個三日遊的行程，由巴色出發沿著湄公河順流而下，並登陸小巧的Don Daeng島。 島上更設有觀賞海豚的區域，所以萬勿錯過！
老撾河流獨木舟體驗安全貼士
- 在湄公河及南松河等主要河道上進行較長時間的獨木舟活動時，建議聘請導遊。
- 老撾是個安全的國家，而且人民熱情好客，大部分導遊都信譽良好及非常注重安全。 遊客可以請酒店職員推薦可靠導遊，並在選擇獨木舟行程導遊時聽取本地人的建議。
- 留意老撾天氣情況。 避開雨季（4 月至 8 月）進行水上活動，因為季候風會使河流水位上升，水流變得湍急。
- 穿著長袖衣物，以防曬傷。
- 攜帶充足防曬用品及食水。
- 將護照與現金分開擺放，護照建議放入乾燥的袋中。
越野單車–極限運動的冷門目的地
無論你是喜歡踩單車欣賞自然風光的業餘車手，還是喜歡駕駛ATV越野車風馳電摯的冒險家，老撾都能透過越野單車冒險之旅滿足你的願望！ 有意踏上山地騎乘之旅的遊客既可以選擇輕鬆的一日遊路程，欣賞熱門地點的醉人風光；亦可以參加為期達九日的極限挑戰之旅，深入偏遠河谷和偏僻山麓。 遊客更可參與加倍刺激的電動單車及越野電單車之旅！ 以下是老撾適合進行越野單車體驗的熱門地點。
龍坡邦鄉村風光
環繞老撾歷史古城龍坡邦騎行48公里，欣賞古樸鄉村美景。 這條熱門的越野車路線會經過四條河流，騎手可沿著鄉間泥路及鋪設好的小徑前往附近的苗族及克木族村落。 騎手更可將單車運上渡船，橫越河道，然後在對岸繼續踏上征途。 雖然騎手可以自己出行，不過還是建議聘請當地導遊同行，以策安全。
永珍單車路線特搜
在永珍，單車迷不怕找不到合適的路線。 當地導遊可以幫助旅客找出適合其探險需求且難度適中的路線。 永珍一些較受歡迎的路線包括：Hammer and Cycle（4.8 公里）、Sacred Trail（5.8 公里）、Saint George（3.2 公里）、Belly of the Buddha（1.6 公里）及Buddha’s Footprint（3.2 公里）。
萬榮單車路線特搜
來萬榮度假時，可按需規劃半日、全日甚至幾日的越野單車之旅。 其中一條最受歡迎的路線長達14公里，橫跨這個老撾中部城市的大半鄉郊範圍，因此騎手可以深入探索這個風景優美的背包客天堂。 這條環繞城市的路線需要三至四小時方可完成，難度適中。 不妨諮詢當地導遊，尋找更具挑戰性的騎乘路線和戶外探險活動。
致單車新手及高手的安全貼士
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- 配戴頭盔及手套；駕駛電單車時則考慮配戴全罩式頭盔。
- 穿著網狀襯裡衣物，確保身體保持乾爽透氣。
- 每日至少飲用三公升清水。
- 結伴同行，電單車不用時要鎖好。
- 輕裝上陣，只攜帶必需物品。
- 留意天氣變化，了解自身極限，在老撾溫濕度最高的下午，務必分外小心。
- 預留充足時間，慎防突發事件。
攀岩及洞穴探險： 體驗腎上腺飆升的刺激感覺
攀岩是老撾其中一種新興的極限運動，想進行攀岩之旅的冒險家會發現這裡有不少精彩地點可供探索！ 老撾近70%地形均為山地及森林，許多攀岩及探洞地點尚待開發。 探險迷可由龍坡邦、萬榮、巴色或永珍等任何主要城市出發，花幾日時間攀爬叢林的懸崖，又或者深入地底，探索老撾的著名天然隧道。 老撾河流攀岩安全貼士 大部分攀岩行程都已為參加者配備所有安全裝備。 單獨進行攀岩的人士帶備足夠的止滑粉，並盡量在陰涼處攀爬。 清晨及傍晚氣溫較為清涼，建議穿著外套保暖。
萬榮及他曲（攀岩）
雖然老撾有無數個攀岩勝地，但最受歡迎的地方當屬萬榮及他曲。 遊客可在兩地的幾個山峰攀爬岩石峭壁或山腰懸崖。 由於這兩個地方位置分散，當地資深攀岩人士建議先選一個地方留一日時間，然後再到另一個地方。 想前往較少人及較有挑戰性的攀岩地點，建議前往萬榮的Pha Tang。 他曲正正位於福欣波恩國家生態保育區的山腳，這片遍布天然岩層的廣闊雨林景色非常優美。
甘蒙省孔洛洞（洞穴探險）
若已計劃好前往福欣波恩國家生態保育區攀岩，不妨順道一探附近的孔洛洞。 這條7.5公里長的石灰岩隧道是全國最大的河流洞穴，位處較偏僻的位置，需要提前規劃才能到達。 遊客須先在孔洛村過夜，然後在早上尋找摩的司機，由他們帶領前往洞穴入口。
老撾激浪漂流及飛索體驗
老撾是印支半島的最後防線，有很多激浪漂流和飛索體驗可供遊客嘗試。 期待飛越叢林俯瞰美景或者漂流至遙遠村落的遊客，看到老撾戶外運動的選擇一定會感到目不暇給。 南俄河是老撾其中一個最受歡迎的激浪漂流及飛索體驗的目的地。 博膠省亦有不少戶外活動可供遊客參與。 以下是老撾熱門探險運動目的地。
南俄河激浪漂流（鄰近永珍）
想在南俄河中沐浴陽光並在激流中盡情嬉戲，永珍就是最適合的出發點！ 雖然南俄河的長度很短，但它將會為探險者帶來無盡樂趣。 在流經永珍北部的南俄河上，撐獨木舟的好手會沿著河道度過2至3級的急流及深谷，非常刺激。 遊客將會在漂流過程中經過水稻田及其他農田，並能接觸住在山上的原住民，享受未受破壞的秀麗景觀。 部分行程更會在一些人跡罕至的淺灘停留，讓參加者暢游個痛快。
博膠省The Gibbon Experience（飛索體驗）
來到博膠省，不得不試The Gibbon Experience的飛索體驗，遊客將會以每小時近70公里的高速橫越原始叢林，感受魂飛天外的刺激體驗。 飛索活動將於博膠自然保護區內進行，而這個保護區更設有樹屋及瀑布之旅。 遊客亦可以選擇多款套票，並體驗不同飛索路線。 The Gibbon Experience每日開放，並會為參與飛索的遊客提供所有安全設備。
老撾探險之旅－行程規劃
想前往老撾參與冒險運動，建議在十月中旬至四月的旱季期間進行。 每年十二月至翌年一月的天氣最為涼爽，在這段時間遊覽山區的健行者需要帶上足夠的保暖衣物。 雨季通常在四月左右開始，此時整個東南亞地區的天氣都會變得炎熱潮濕。 不過遊客亦不需特意迴避在這段時間前來老撾！ 預算有限的旅客可選擇在炎熱的月份遊覽老撾，從而享受更便宜的住宿及旅遊價格。 此外，湍急的河流亦有助緩解炎熱潮濕的天氣。 遊客只需事先稍作規劃，就可以輕鬆遊覽老撾。 遊覽永珍的遊客可以乘坐的士或摩的出行； 但在龍坡邦、萬榮及巴色，建議遊客以篤篤車及摩的代步。 老撾的住宿選擇不少，特別是永珍、龍坡邦及巴色等旅遊景點。 即上Agoda搜尋老撾熱門旅遊景點的超值酒店及住宿！
合作機構：老撾新聞文化旅遊部(MICT)
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- 所有徒步健行者都須了解老撾天氣情況，並在徒步健行時做好周詳計劃，以便應對各種未知因素。 早上建議穿著長袖衣物，以防蚊蟲及曬傷；亦須攜帶充足防曬用品及食水；而在叢林小徑健行時，務必穿著合適衣物，包括步行鞋、襪及長褲。
- 將護照放入保護袋或乾燥的袋中，並與現金分開擺放。
- 為本地人著想，拍照前請先征求對方同意。
叢林健行－探索老撾野性面貌的高級健行方式
若想與大自然來個親密接觸，計劃一場前往老撾的深度遊，一定會有意想不到的收穫。 老撾的自然景觀豐富多樣，健行者可以迷失於綠意蔥蘢的森林中，更有機會找到老虎及其他野生動物的蹤影。 建議遊客進行叢林健行時與導遊同行，當地有不少生態旅遊體驗及熱帶雨林之旅可供選擇。 老撾各個旅遊城市都提供不同探險活動，無論是以飛索飛越雨林，還是從河流上游漂流而下，相信遊客定能樂在其中。 立即看看老撾最熱門的戶外活動目的地，體驗無間斷叢林健行冒險！
博膠省博膠自然保護區
深入老撾北部，來到湄公河畔，探索這片佔地475平方英里的世外桃源。 博膠自然保護區是進行生態遊的不二地點，受保護的熱帶雨林及河流為黑頰長臂猿、老虎、鳥類及各種本地野生動物提供了安全的棲息地。 遊客更可參與The Gibbon Experience以飛索飛越雨林，又或者徒步穿越山區，欣賞壯觀的瀑布以及南雅河景色。 如何前往： 直接乘搭飛往會曬的航班，因為會曬是距離博膠自然保護區最近的城市，然後就可以坐車前往園區入口。 遊客亦可以在龍坡邦或北賓乘坐慢船前往博膠保護區，船程分別為兩日及一日。
桑片國家公園
一路南行，走進老撾其中一個最大的叢林——桑片國家生態保護區。 這片生機盎然的地貌佔地927平方英里，是大䴉、赤頸鶴及幾十種其他鳥類與哺乳動物的家園。 旅程將於吉昂村開始，在這個為期幾日的冒險之旅中，遊客會徒步穿越熱帶雨林、與大象玩耍，並走進Phou Asa考古遺址，觀察既莊嚴又神秘的石柱。 Ta Ong步道則是另一條更具挑戰性的路徑，終點是更偏遠的村莊。 熱衷於極限冒險的旅人更可參與露營團，感受地為床天為被的終極體驗。 如何前往桑片國家公園：由巴色出發，驅車1小時15分鐘即可到達。
Dong Phou Vieng國家保護區
前往位於沙灣拿吉的Dong Phou Vieng國家保護區，探索老撾中南部的豐富生態。這個被森林覆蓋的國家公園同時亦是同時也是知名戰爭遺跡「胡志明小徑」的其中一部分。 這個人跡罕至的生態遊目的地是開展攀山活動的首選地點。 園區內合共有39座山，最高峰為Phou Lafoun。整個Dong Phou Vieng國家保護區都是原住民加丹族的家園，這個少數民族遠離現代文明與科技，是個淳樸而原始的民族。 旅客在欣賞秀美的稻田景色之際，亦可以結識當地人，了解他們的可持續耕作方式。 如何前往Dong Phou Vieng國家保護區： 乘搭前往沙灣拿吉或巴色的航班，然後以的士前往園區。 由兩地出發的車程均為約兩小時。 旅客亦可於龍坡邦及永珍乘搭火車或巴士前往巴色。
老撾河流獨木舟探險
老撾全年氣候宜人，非常適合進行水上活動，加上這裡的水道景色優美，是獨木舟探險的絕佳目的地。 遊客可沿著湄公河的不同地點順流而下，或者在萬榮的南松河上參與救生圈漂流，亦可以在龍坡邦的舊城區寫意遊船。 立即探索老撾幾條知名河流，開展獨木舟探險。
萬榮南松河
參加南松河的獨木舟半日遊行程，又或者前往Tham Nam洞參與救生圈漂流體驗。 萬榮有為數不少的獨木舟活動可供參與，遊客不用擔心沒有機會。 例如其中一個導賞團會帶領旅客沿著河流逆流而上，途中會探索兩個洞穴奧秘，並走訪一個有機農場。 另一個導賞團則是以備受期待的藍色潟湖暢泳活動作結。 經驗豐富的導遊深明遊覽這些河流的最佳路線，並會以安全的方式帶領遊客完成探險。 萬榮有很多信譽良好的導遊，遊客不妨詢問住宿營辦商意見作為參考。
湄公河（不同地點）
湄公河貫穿老撾大部分地區，因此想在湄公河嘗試獨木舟體驗十分容易，各大城市都有不少導遊能夠滿足旅客需求。 在龍坡邦，遊客可以泛舟於舊城區周圍，欣賞未受破壞的鄉村景致。 萬榮的獨木舟體驗則刺激得多，遊客可以撐著獨木舟滑過瀑布、穿過激流，然後將獨木舟停靠在河邊的沙洲上，享用美味午餐。 此外亦可規劃一個三日遊的行程，由巴色出發沿著湄公河順流而下，並登陸小巧的Don Daeng島。 島上更設有觀賞海豚的區域，所以萬勿錯過！
老撾河流獨木舟體驗安全貼士
- 在湄公河及南松河等主要河道上進行較長時間的獨木舟活動時，建議聘請導遊。
- 老撾是個安全的國家，而且人民熱情好客，大部分導遊都信譽良好及非常注重安全。 遊客可以請酒店職員推薦可靠導遊，並在選擇獨木舟行程導遊時聽取本地人的建議。
- 留意老撾天氣情況。 避開雨季（4 月至 8 月）進行水上活動，因為季候風會使河流水位上升，水流變得湍急。
- 穿著長袖衣物，以防曬傷。
- 攜帶充足防曬用品及食水。
- 將護照與現金分開擺放，護照建議放入乾燥的袋中。
越野單車–極限運動的冷門目的地
無論你是喜歡踩單車欣賞自然風光的業餘車手，還是喜歡駕駛ATV越野車風馳電摯的冒險家，老撾都能透過越野單車冒險之旅滿足你的願望！ 有意踏上山地騎乘之旅的遊客既可以選擇輕鬆的一日遊路程，欣賞熱門地點的醉人風光；亦可以參加為期達九日的極限挑戰之旅，深入偏遠河谷和偏僻山麓。 遊客更可參與加倍刺激的電動單車及越野電單車之旅！ 以下是老撾適合進行越野單車體驗的熱門地點。
龍坡邦鄉村風光
環繞老撾歷史古城龍坡邦騎行48公里，欣賞古樸鄉村美景。 這條熱門的越野車路線會經過四條河流，騎手可沿著鄉間泥路及鋪設好的小徑前往附近的苗族及克木族村落。 騎手更可將單車運上渡船，橫越河道，然後在對岸繼續踏上征途。 雖然騎手可以自己出行，不過還是建議聘請當地導遊同行，以策安全。
永珍單車路線特搜
在永珍，單車迷不怕找不到合適的路線。 當地導遊可以幫助旅客找出適合其探險需求且難度適中的路線。 永珍一些較受歡迎的路線包括：Hammer and Cycle（4.8 公里）、Sacred Trail（5.8 公里）、Saint George（3.2 公里）、Belly of the Buddha（1.6 公里）及Buddha’s Footprint（3.2 公里）。
萬榮單車路線特搜
來萬榮度假時，可按需規劃半日、全日甚至幾日的越野單車之旅。 其中一條最受歡迎的路線長達14公里，橫跨這個老撾中部城市的大半鄉郊範圍，因此騎手可以深入探索這個風景優美的背包客天堂。 這條環繞城市的路線需要三至四小時方可完成，難度適中。 不妨諮詢當地導遊，尋找更具挑戰性的騎乘路線和戶外探險活動。
致單車新手及高手的安全貼士
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- 配戴頭盔及手套；駕駛電單車時則考慮配戴全罩式頭盔。
- 穿著網狀襯裡衣物，確保身體保持乾爽透氣。
- 每日至少飲用三公升清水。
- 結伴同行，電單車不用時要鎖好。
- 輕裝上陣，只攜帶必需物品。
- 留意天氣變化，了解自身極限，在老撾溫濕度最高的下午，務必分外小心。
- 預留充足時間，慎防突發事件。
攀岩及洞穴探險： 體驗腎上腺飆升的刺激感覺
攀岩是老撾其中一種新興的極限運動，想進行攀岩之旅的冒險家會發現這裡有不少精彩地點可供探索！ 老撾近70%地形均為山地及森林，許多攀岩及探洞地點尚待開發。 探險迷可由龍坡邦、萬榮、巴色或永珍等任何主要城市出發，花幾日時間攀爬叢林的懸崖，又或者深入地底，探索老撾的著名天然隧道。 老撾河流攀岩安全貼士 大部分攀岩行程都已為參加者配備所有安全裝備。 單獨進行攀岩的人士帶備足夠的止滑粉，並盡量在陰涼處攀爬。 清晨及傍晚氣溫較為清涼，建議穿著外套保暖。
萬榮及他曲（攀岩）
雖然老撾有無數個攀岩勝地，但最受歡迎的地方當屬萬榮及他曲。 遊客可在兩地的幾個山峰攀爬岩石峭壁或山腰懸崖。 由於這兩個地方位置分散，當地資深攀岩人士建議先選一個地方留一日時間，然後再到另一個地方。 想前往較少人及較有挑戰性的攀岩地點，建議前往萬榮的Pha Tang。 他曲正正位於福欣波恩國家生態保育區的山腳，這片遍布天然岩層的廣闊雨林景色非常優美。
甘蒙省孔洛洞（洞穴探險）
若已計劃好前往福欣波恩國家生態保育區攀岩，不妨順道一探附近的孔洛洞。 這條7.5公里長的石灰岩隧道是全國最大的河流洞穴，位處較偏僻的位置，需要提前規劃才能到達。 遊客須先在孔洛村過夜，然後在早上尋找摩的司機，由他們帶領前往洞穴入口。
老撾激浪漂流及飛索體驗
老撾是印支半島的最後防線，有很多激浪漂流和飛索體驗可供遊客嘗試。 期待飛越叢林俯瞰美景或者漂流至遙遠村落的遊客，看到老撾戶外運動的選擇一定會感到目不暇給。 南俄河是老撾其中一個最受歡迎的激浪漂流及飛索體驗的目的地。 博膠省亦有不少戶外活動可供遊客參與。 以下是老撾熱門探險運動目的地。
南俄河激浪漂流（鄰近永珍）
想在南俄河中沐浴陽光並在激流中盡情嬉戲，永珍就是最適合的出發點！ 雖然南俄河的長度很短，但它將會為探險者帶來無盡樂趣。 在流經永珍北部的南俄河上，撐獨木舟的好手會沿著河道度過2至3級的急流及深谷，非常刺激。 遊客將會在漂流過程中經過水稻田及其他農田，並能接觸住在山上的原住民，享受未受破壞的秀麗景觀。 部分行程更會在一些人跡罕至的淺灘停留，讓參加者暢游個痛快。
博膠省The Gibbon Experience（飛索體驗）
來到博膠省，不得不試The Gibbon Experience的飛索體驗，遊客將會以每小時近70公里的高速橫越原始叢林，感受魂飛天外的刺激體驗。 飛索活動將於博膠自然保護區內進行，而這個保護區更設有樹屋及瀑布之旅。 遊客亦可以選擇多款套票，並體驗不同飛索路線。 The Gibbon Experience每日開放，並會為參與飛索的遊客提供所有安全設備。
老撾探險之旅－行程規劃
想前往老撾參與冒險運動，建議在十月中旬至四月的旱季期間進行。 每年十二月至翌年一月的天氣最為涼爽，在這段時間遊覽山區的健行者需要帶上足夠的保暖衣物。 雨季通常在四月左右開始，此時整個東南亞地區的天氣都會變得炎熱潮濕。 不過遊客亦不需特意迴避在這段時間前來老撾！ 預算有限的旅客可選擇在炎熱的月份遊覽老撾，從而享受更便宜的住宿及旅遊價格。 此外，湍急的河流亦有助緩解炎熱潮濕的天氣。 遊客只需事先稍作規劃，就可以輕鬆遊覽老撾。 遊覽永珍的遊客可以乘坐的士或摩的出行； 但在龍坡邦、萬榮及巴色，建議遊客以篤篤車及摩的代步。 老撾的住宿選擇不少，特別是永珍、龍坡邦及巴色等旅遊景點。 即上Agoda搜尋老撾熱門旅遊景點的超值酒店及住宿！
合作機構：老撾新聞文化旅遊部(MICT)
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